Saat pasangan merencanakan kehamilan, banyak orang masih menempatkan fokus utama pada kesehatan wanita. Padahal, sperma sehat juga memegang peran yang sama penting.
Sperma sehat tidak hanya bergantung pada jumlah, tetapi juga dipengaruhi oleh bentuk, kekuatan, serta kemampuan bergeraknya.
Tanpa kualitas yang baik, proses pembuahan akan sulit terjadi meskipun masa subur sudah tepat.
Selain itu, sel sperma tergolong rapuh. Perubahan suhu, gaya hidup tidak teratur, dan paparan zat tertentu bisa langsung menurunkan kualitasnya.
Karena itu, pria perlu mulai memperhatikan kebiasaan harian yang sering dianggap sepele, tetapi diam-diam menghambat peluang kehamilan.
Jika Anda dan pasangan ingin segera memiliki buah hati, langkah awal paling realistis adalah meninggalkan kebiasaan yang merugikan kesuburan.
Berikut penjelasan lengkap mengenai kebiasaan yang perlu dihindari serta dukungan herbal yang dapat membantu meningkatkan kualitas sperma secara alami.
Baca: Penyubur Kandungan Alami: Cek Makanan yang Wajib Dicoba
Kebiasaan Buruk yang Menurunkan Kualitas Sperma Sehat
Agar produksi sperma tetap optimal setiap hari, pria perlu waspada terhadap beberapa kebiasaan berikut.
Pertama, meletakkan laptop langsung di atas paha. Perangkat elektronik menghasilkan panas yang dapat menaikkan suhu area testis.
Padahal, testis membutuhkan suhu lebih rendah dari suhu tubuh untuk menghasilkan sperma yang kuat. Jika panas terjadi terus-menerus, sel sperma bisa rusak sebelum matang.
Selanjutnya, mengenakan celana terlalu ketat. Kebiasaan ini menghambat sirkulasi udara di area reproduksi. Akibatnya, suhu lokal meningkat dan proses pembentukan sperma ikut terganggu.
Oleh karena itu, pria sebaiknya memilih pakaian dalam yang longgar agar testis dapat mengatur suhu dengan alami.
Selain faktor pakaian, asap rokok dan alkohol juga memberi dampak besar. Zat beracun dalam rokok merusak materi genetik sperma, sementara alkohol menekan produksi hormon pria.
Kombinasi keduanya membuat sperma sulit bergerak dan melemahkan kemampuannya mencapai sel telur. Di sisi lain, kurang tidur dan stres berkepanjangan juga berperan besar.
Saat tubuh kelelahan, hormon stres meningkat dan mengganggu keseimbangan hormon reproduksi. Akibatnya, kualitas sperma menurun dan gairah seksual ikut terdampak.
Baca: Bahaya Celana Ketat bagi Kesuburan Pria
Ciri Sperma Sehat dan Siap Membuahi
Secara kasat mata, sperma yang baik biasanya tampak kental dan berwarna putih keabu-abuan.
Namun, kualitas sebenarnya terlihat dari kemampuan sperma bergerak maju dengan arah yang jelas. Gerakan lurus dan cepat membantu sperma mencapai sel telur tepat waktu.
Selain itu, bentuk kepala sperma juga berperan penting. Bentuk yang proporsional memudahkan sperma menembus dinding sel telur.
Karena itu, menjaga kualitas sperma berarti menjaga peluang pembuahan tetap terbuka setiap bulan. Untuk mendukung kondisi tersebut, tubuh pria membutuhkan nutrisi yang tepat.
Antioksidan membantu melindungi sperma dari paparan radikal bebas yang berasal dari polusi, makanan olahan, dan stres harian.
Baca: 7 Penyebab Kualitas Sperma Pria Menurun
Vertomen & Vertina, Dukungan Promil untuk Pasangan
Keberhasilan kehamilan tidak bergantung pada satu pihak saja. Suami dan istri perlu berada dalam kondisi subur secara bersamaan.
Karena itulah, paket Vertomen dan Vertina hadir sebagai pendamping promil yang praktis dan saling melengkapi.
Vertomen dirancang khusus untuk pria. Kandungan pasak bumi membantu menjaga stamina dan keseimbangan hormon pria.
Delima memberikan perlindungan antioksidan bagi sperma, sementara jahe merah membantu melancarkan aliran darah ke area vital.
Dengan dukungan ini, sperma menjadi lebih kuat, lebih kental, dan bergerak lebih aktif. Sementara itu, Vertina mendukung kesehatan reproduksi wanita.
Kombinasi kemangi, biji adas, pegagan, kunyit putih, meniran, dan temu putih membantu menjaga keteraturan siklus haid dan mendukung kesiapan rahim.
Selain itu, pegagan membantu tubuh lebih rileks, sehingga kualitas istirahat istri tetap terjaga selama promil. Ketika pasangan mengonsumsi Vertomen dan Vertina secara rutin, keseimbangan hormon lebih mudah tercapai.
Tubuh menjadi lebih siap, lingkungan rahim lebih mendukung, dan sperma memiliki peluang lebih besar untuk membuahi.
Baca: Makanan Terbaik Untuk Meningkatkan Kualitas Sel Telur
Langkah Tambahan untuk Menjaga Kesuburan
Selain menghentikan kebiasaan buruk dan mengonsumsi herbal pendukung, pria juga perlu memperhatikan pola makan.
Asupan zinc dan vitamin C dari makanan seperti kerang, telur, dan buah jeruk membantu meningkatkan kualitas sperma.
Olahraga ringan selama tiga puluh menit setiap hari juga membantu melancarkan peredaran darah dan menjaga hormon tetap seimbang.
Di samping itu, cukup minum air putih membantu menjaga volume cairan semen tetap optimal.
Tak kalah penting, komunikasi yang baik dengan pasangan membantu mengurangi tekanan mental selama promil. Saat suasana hati lebih tenang, tubuh pun bekerja lebih selaras.
Baca: Pemeriksaan Promil yang Wajib Dilakukan Pasutri
Menjaga sperma tetap sehat membutuhkan komitmen dalam mengubah gaya hidup. Menghindari panas berlebih, rokok, alkohol, serta stres berat menjadi langkah awal yang sangat berarti.
Dengan dukungan Vertomen dan Vertina, pasangan mendapatkan asupan alami yang membantu meningkatkan peluang kehamilan secara menyeluruh.
Ketika tubuh pria dan wanita sama-sama siap, impian memiliki buah hati pun semakin dekat untuk terwujud.
Jika ingin membeli Vertomen dan Vertina, klik tombol di bawah ini.
