Ketika ibu sedang menyusui dan nafsu makan menurun, ibu dapat mencoba suplemen nafsu makan dengan memerhatikan beberapa hal.
Ibu menyusui membutuhkan asupan kalori dan nutrisi dalam jumlah tinggi. Sebab, asupan ini tidak hanya masuk ke dirinya sendiri.
Tubuh ibu juga memproduksi ASI untuk bayi. Namun, ada masalah baru ketika ibu mengalami penurunan nafsu makan pasca-melahirkan.
Muncul pertanyaan, apakah suplemen nafsu makan aman untuk ibu menyusui?
Jawabannya tergantung pada kandungan suplemen tersebut.
Baca: Apa itu Nafsu Makan dan Mengapa Bisa Menurun?
Kebutuhan Nutrisi Tinggi Ibu Menyusui
Memproduksi ASI membutuhkan energi ekstra. Faktanya, ibu menyusui memerlukan sekitar 300–500 kalori tambahan per hari.
Oleh karena itu, kekurangan asupan dapat memengaruhi tingkat energi ibu. Namun, kualitas ASI umumnya tetap terjaga.
Kualitas ASI akan diambil dari cadangan nutrisi tubuh ibu.
Kurangnya asupan kalori dan vitamin dapat menyebabkan ibu cepat lelah. Selain itu, ibu rentan terhadap defisiensi nutrisi.
Maka dari itu, peningkatan nafsu makan diperlukan. Peningkatan ini membantu ibu memenuhi kebutuhan gizi harian yang tinggi.
Ibu juga perlu kalsium, zat besi, dan vitamin B kompleks lebih banyak. Mineral dan vitamin ini penting fungsinya untuk pemulihan pasca-persalinan.
Oleh karena itu, suplemen nafsu makan yang aman harus mendukung asupan mikronutrien ini.
Sebab, kelelahan yang dialami ibu seringkali berasal dari defisiensi nutrisi.
Baca: Vitamin untuk Nafsu Makan Terbaik untuk Dewasa dan Lansia
Kriteria Keamanan Suplemen Nafsu Makan Herbal
Ketika memilih suplemen nafsu makan saat menyusui, keamanan jelas menjadi prioritas utama.
Anda harus menghindari suplemen yang mengandung bahan kimia keras atau zat penambah berat badan sintetis.
Bahan-bahan ini berpotensi masuk ke dalam ASI. Selain itu, hindari herbal yang belum teruji keamanannya untuk bayi.
Pilihlah suplemen berbasis herbal alami yang sudah turun-temurun bermanfaat untuk meningkatkan pencernaan.
Contohnya, bahan-bahan seperti temulawak atau kunyit.
Maka dari itu, selalu konsultasikan kandungan suplemen dengan dokter atau konselor laktasi Anda.
Pastikan juga produk tersebut memiliki izin edar resmi dari BPOM.
Izin ini menjamin bahwa produk telah diuji keamanannya. Oleh karena itu, bacalah label dengan sangat teliti.
Sebab, beberapa zat penurun berat badan berbahaya sering disamarkan.
Dengan demikian, Anda memberikan perlindungan optimal bagi bayi Anda.
Baca: Cara Menambah Nafsu Makan Orang Dewasa Secara Alami
Herbacuma Dukung Nafsu Makan yang Aman untuk Ibu
Di sini, Herbacuma sebagai solusi suplemen nafsu makan alami. Herbacuma memanfaatkan bahan-bahan herbal yang aman dan baik untuk pencernaan.
Suplemen ini tidak mengandung bahan kimia atau hormon yang berbahaya.
Kandungannya yaitu Kunyit dan Temulawak. Kedua rimpang ini membantu menyehatkan lambung dan saluran pencernaan.
Selain itu, Buah Adas membantu mengurangi gas dan kembung. Daun Pepaya juga mengandung enzim yang membantu proses pencernaan.
Maka dari itu, Herbacuma bekerja memperbaiki sistem pencernaan. Perbaikan ini lantas memicu sinyal lapar yang alami.
Sebab, pencernaan yang nyaman lebih mudah menerima makanan.
Oleh karena itu, Herbacuma membantu ibu menyusui mencapai surplus kalori yang dibutuhkan.
Selain itu, bahan-bahan ini umumnya tidak memiliki efek negatif yang signifikan pada bayi.
Namun, tetaplah berkonsultasi dengan dokter sebagai langkah kehati-hatian.
Herbacuma membantu ibu mendapatkan kembali selera makannya.
Baca: Nafsu Makan Anak Turun? Ini Trik Jitu agar Si Kecil Lahap Lagi
Strategi Meningkatkan Asupan Tanpa Suplemen
Suplemen nafsu makan hanyalah pelengkap. Anda harus menerapkan strategi makan yang cerdas.
Contohnya, konsumsi makanan dalam porsi kecil tetapi sering (5-6 kali sehari). Selain itu, pilih makanan padat nutrisi dan kalori.
Tambahkan juga camilan sehat. Camilan sehat berupa kacang-kacangan, biji-bijian, atau smoothie buah.
Makanan ini menyediakan kalori tanpa harus membuat perut terasa penuh. Maka dari itu, hindari minum banyak air sebelum makan.
Minum air sebelum makan dapat mengisi perut Anda.
Coba juga melibatkan keluarga dalam sesi makan. Makan bersama dapat meningkatkan suasana hati dan selera makan.
Selain itu, masak makanan yang ibu suka. Oleh karena itu, buatlah kegiatan makan menjadi menyenangkan.
Sebab, faktor psikologis sangat memengaruhi nafsu makan ibu.
Baca: Benarkah Daun Pepaya Menambah Nafsu Makan?
Pantauan Kesehatan Ibu dan Bayi
Saat mengonsumsi suplemen nafsu makan, pantau respons tubuh Anda dan bayi.
Perhatikan apakah bayi mengalami perubahan pola tidur atau pencernaan.
Jika ada perubahan yang tidak biasa, hentikan konsumsi dan konsultasikan segera.
Oleh karena itu, jangan hanya fokus pada kenaikan berat badan.
Fokuslah pada peningkatan energi dan kualitas nutrisi yang ibu konsumsi.
Sebab, ibu yang sehat dan berenergi adalah ibu terbaik bagi bayi.
Memilih suplemen nafsu makan saat menyusui harus dilakukan dengan sangat hati-hati.
Pilihlah solusi herbal alami seperti Herbacuma. Dukung pemulihan dan kebutuhan nutrisi tinggi Anda demi kesehatan Anda dan bayi Anda.
Jika tertarik memesan Herbacuma, klik link di bawah.
