Makanan yang Harus Dihindari Saat Program Hamil bagi Suami dan Istri

Makanan yang harus dihindari saat program hamil bagi pasutri cukup beragam. Sebut saja ikan bermerkuri tinggi, daging mentah, hingga lemak trans. Selain itu, alkohol dan asupan gula berlebih juga wajib dicoret.

Suksesnya promil tidak cuma bergantung pada hitungan masa subur. Kualitas gizi suami maupun istri ternyata sangat menentukan keberhasilannya. Salah pilih makanan bisa memicu peradangan di dalam tubuh. Dampaknya, keseimbangan hormon wanita bisa kacau. Begitu juga dengan jumlah dan kualitas sperma pria yang bisa menurun.

Makanan yang Harus Dihindari Saat Promil

Ini dia beberapa makanan dan minuman yang sebaiknya bumil jauhi. Tujuannya tentu agar peluang kehamilan kalian semakin besar.

1. Ikan Laut Bermerkuri Tinggi

Kalian sebaiknya tidak mengonsumsi ikan predator besar. Contohnya hiu, makarel raja, marlin, atau tuna mata besar. Paparan merkuri tinggi bisa menumpuk di dalam tubuh kita. Hal ini jelas merusak kualitas sperma dan sel telur. Sisa merkuri pada darah ibu juga sangat membahayakan janin. Terutama untuk perkembangan sarafnya di awal masa kehamilan. Lebih baik pilih ikan rendah merkuri seperti salmon dan lele.

2. Daging Mentah dan Telur Setengah Matang

Pastikan kalian menghindari daging yang belum matang sempurna. Hal yang sama berlaku untuk hidangan laut mentah dan telur setengah matang. Makanan jenis ini berisiko tinggi membawa bakteri jahat. Contohnya seperti bakteri Salmonella dan parasit Toxoplasma. Infeksi parasit tersebut bisa memicu gangguan kesuburan yang serius. Bahkan, ada risiko keguguran dini jika pembuahan ternyata berhasil.

3. Lemak Trans dan Makanan Cepat Saji

Makanan cepat saji dan gorengan biasanya mengandung lemak trans tinggi. Begitu juga dengan makanan yang banyak menggunakan margarin. Lemak jahat ini bisa memicu resistensi insulin dalam tubuh. Akibatnya, proses pelepasan sel telur pada wanita bisa terganggu. Sementara itu untuk pria, efeknya juga tidak kalah buruk. Tumpukan lemak trans terbukti bisa menurunkan konsentrasi sperma secara signifikan.

4. Alkohol dan Asupan Kafein Berlebih

Minuman beralkohol sudah pasti wajib dihentikan secara total. Alkohol sangat mengganggu kelancaran siklus ovulasi wanita. Pada pria, alkohol memicu penurunan hormon testosteron serta merusak sperma. Bagaimana dengan kopi atau teh? Asupan kafein sebenarnya masih boleh Anda konsumsi. Namun, batas maksimalnya adalah 200 miligram per hari. Tujuannya agar pembuluh darah menuju rahim tidak menyempit.

5. Susu yang Tidak Dipasteurisasi

Susu murni yang langsung diperah ternyata cukup berisiko. Apalagi jika belum melewati proses pemanasan atau pasteurisasi sama sekali. Produk ini sangat rentan terkontaminasi bakteri mematikan bernama Listeria. Infeksi bakteri ini sanggup menyerang sistem kekebalan tubuh secara cepat. Tentu ini berbahaya bagi rahim yang sedang dipersiapkan untuk hamil. Pastikan kalian hanya minum susu yang sudah dipasteurisasi.

6. Karbohidrat Olahan dan Gula Tambahan

Roti putih dan kue manis memang sangat menggoda. Apalagi ditambah dengan minuman bersoda serta makanan ringan kemasan. Sayangnya, makanan tersebut punya indeks glikemik yang sangat tinggi. Mengonsumsinya bisa membuat kadar gula darah melonjak tiba tiba. Jika terus menerus terjadi, lonjakan ini bakal merusak keseimbangan hormon. Baik hormon reproduksi suami maupun istri bisa terkena dampaknya.

Dukung Kesuburan Suami Istri dengan Nutrisi Herbal

Menjaga pantangan makanan memang jadi salah satu langkah krusial. Namun, melengkapi kebutuhan nutrisi harian juga tidak boleh sampai dilupakan. Suami dan istri butuh sinergi nutrisi yang tepat. Tujuannya untuk memastikan sel reproduksi selalu berada dalam kualitas terbaik.

Untuk memaksimalkan peluang, kalian bisa rutin mengonsumsi paket kesuburan dari kami.

Bagi istri, Vertina hadir sebagai suplemen herbal khusus. Formulanya sangat efektif untuk menyeimbangkan hormon dan melancarkan haid. Rahim pun jadi lebih siap untuk menyambut kehamilan.

Sementara bagi suami, Vertomen siap membantu meningkatkan vitalitas. Suplemen ini menjaga keseimbangan hormon testosteron dengan sangat baik. Kualitas pergerakan sperma juga akan jauh lebih optimal.

Wujudkan impian memiliki buah hati mulai dari sekarang. Dapatkan Vertina dan Vertomen asli lewat tautan berikut: