Susah BAB padahal makan banyak adalah keluhan yang sering banyak orang alami tanpa mereka sadari penyebab utamanya.
Kondisi ini membuat perut terasa penuh, begah, dan tidak nyaman sepanjang hari.
Banyak yang berpikir makan banyak otomatis membuat buang air besar lancar.
Pada kenyataannya, proses pencernaan jauh lebih rumit dari sekadar jumlah makanan yang masuk ke tubuh.
Selain itu, pola makan modern sering membuat orang memilih makanan yang mengenyangkan, tetapi minim nutrisi penting.
Akibatnya, sistem cerna bekerja lebih berat dan lambat.
Oleh karena itu, penting memahami faktor tersembunyi yang membuat buang air besar menjadi sulit.
Dengan begitu, keluhan ini bisa teratasi secara bertahap dan aman.
Baca: Cara Kerja Hemotera dalam Mengobati Wasir dan Nyeri Anus
1. Kurangnya Serat sebagai Pemicu Susah BAB Padahal Makan Banyak
Makan dalam porsi besar tidak selalu berarti kebutuhan serat harian sudah terpenuhi.
Banyak makanan cepat saji tinggi lemak dan karbohidrat sederhana.
Namun, jenis makanan ini hampir tidak mengandung serat alami.
Selain itu, serat berperan membentuk massa feses agar lebih padat namun tetap lunak.
Serat juga membantu mendorong feses di sepanjang usus besar.
Tanpa serat yang cukup, feses menjadi keras dan kering.
Kondisi susah BAB padahal makan banyak dapat semakin sering terjadi jika menu harian miskin serat.
Untuk menyeimbangkannya, biasakan konsumsi sayur hijau, buah segar, dan biji-bijian utuh.
Dengan cara ini, sistem pencernaan akan bekerja lebih optimal setiap hari.
Baca: Kegunaan Hemotera untuk Mengatasi Wasir dan Ambeien
2. Dehidrasi Membuat Susah BAB Padahal Makan Banyak Semakin Parah
Air memegang peran penting dalam menentukan tekstur feses di usus.
Ketika tubuh kekurangan cairan, usus besar akan menyerap kembali air dari sisa makanan.
Akibatnya, feses menjadi lebih kering dan sangat sulit untuk keluar.
Selain itu, feses yang terlalu padat akan bergerak lebih lambat di dalam saluran pencernaan.
Proses ini membuat waktu transit semakin lama.
Oleh karena itu, orang yang mengalami susah BAB padahal makan banyak sering kali juga memiliki kebiasaan minum air yang kurang.
Agar pencernaan lebih lancar, biasakan minum air putih secara teratur.
Cara ini sederhana, tetapi sangat efektif menjaga tekstur feses tetap ideal.
Baca: Manfaat Hemotera untuk Penderita Ambeien Kronis
3. Gaya Hidup Pasif Memicu Susah BAB Padahal Makan Banyak
Terlalu banyak duduk dan jarang bergerak membuat otot perut menjadi kurang aktif.
Otot ini sebenarnya membantu mendorong feses di dalam usus.
Jika jarang digunakan, kontraksi usus menjadi lebih lambat.
Selain itu, gaya hidup pasif membuat metabolisme melambat. Pencernaan pun ikut terpengaruh.
Inilah sebabnya pekerja kantoran atau orang yang jarang olahraga sering susah BAB padahal makan banyak.
Cukup dengan berjalan kaki selama 20–30 menit setiap hari sudah bisa membantu kerja usus.
Dengan kebiasaan ini, pergerakan feses menjadi lebih teratur.
Baca: Hemotera Obat Herbal Ampuh Atasi Ambeien
4. Menahan Keinginan Buang Air Besar Terlalu Lama
Tubuh sebenarnya memiliki sinyal alami saat feses siap keluar.
Namun, banyak orang mengabaikannya karena kesibukan. Kebiasaan ini membuat feses tertahan lebih lama di dalam rektum.
Selain itu, semakin lama feses tertahan, semakin banyak air yang diserap kembali.
Akibatnya, tekstur feses menjadi keras. Hal ini memperburuk kondisi susah BAB padahal makan banyak.
Oleh karena itu, sebaiknya jangan menunda pergi ke toilet saat ada dorongan alami.
Kebiasaan kecil ini sangat berpengaruh pada kesehatan pencernaan jangka panjang.
Baca: Apakah Hemotera Aman Dikonsumsi untuk Ibu Menyusui?
5. Stres dan Gangguan Medis Lainnya
Stres tidak hanya berdampak pada pikiran. Kondisi ini juga memengaruhi kerja saraf yang terhubung dengan sistem pencernaan.
Saat stres tinggi, gerakan usus bisa menjadi lebih lambat.
Selain itu, beberapa penyakit seperti gangguan tiroid dan diabetes juga dapat menyebabkan konstipasi.
Efek samping obat tertentu juga bisa memperburuk kondisi ini.
Pada tahap ini, susah BAB padahal makan banyak bisa menjadi tanda adanya gangguan internal yang perlu pemeriksaan lebih lanjut.
Jika keluhan berlangsung lama, sebaiknya berkonsultasi dengan tenaga medis. Pemeriksaan lebih lanjut bisa membantu menemukan penyebab pastinya.
Baca: Fungsi Daun Ungu dalam Obat Ambeien Hemotera
Dukungan Alami untuk Mengatasi Susah BAB Padahal Makan Banyak
Jika keluhan tidak kunjung membaik dan mulai muncul benjolan di area anus, kondisi ini bisa mengarah pada wasir atau ambeien.
Pada kondisi tertentu, beberapa orang memilih suplemen herbal sebagai pendukung.
Hemotera menjadi salah satu pilihan herbal yang menggunakan bahan alami.
Komposisinya meliputi Daun Ungu, Temu Putih, Lidah Buaya, Kunyit, dan Sambiloto.
Bahan ini terkenal secara tradisional dalam membantu mengurangi ketidaknyamanan di area anus.
Selain itu, menjaga pola makan tetap menjadi kunci utama. Cukupi asupan serat dan cairan setiap hari.
Terakhir, jangan lupakan pentingnya aktivitas fisik.
Semua langkah ini membantu memperbaiki kondisi susah BAB padahal makan banyak secara bertahap dan lebih aman.
Redakan benjolan wasir dengan dukungan Hemotera. Produk asli dapat dibeli pada toko resmi di bawah ini.
