Memiliki impian agar berat badan cepat naik sering kali membuat seseorang terjebak dalam pola makan yang asal kenyang tanpa memperhatikan kualitas gizi.
Banyak orang beranggapan bahwa untuk mencapai target berat badan cepat naik, mereka bebas menyantap apa pun asalkan jumlah kalorinya sangat besar setiap harinya.
Padahal, mengonsumsi makanan yang hanya tinggi kalori tetapi rendah nutrisi (kalori kosong) justru akan berdampak buruk pada kesehatan jangka panjang.
Baca : Tips Mengembalikan Nafsu Makan dengan Cepat
Tubuh mungkin akan terlihat lebih besar, namun massa yang terbentuk hanyalah tumpukan lemak jahat yang tidak sehat bagi jantung dan pembuluh darah.
Kenaikan berat badan yang ideal yaitu saat tubuh menjadi lebih berisi, padat, dan bugar karena terbentuknya jaringan otot serta lemak sehat yang proporsional.
Mari kita bedah jenis makanan apa saja yang harus Anda hindari agar proses transformasi fisik berjalan secara sehat dan maksimal.
Baca: Tips Naik Berat Badan: Fokus Konsumsi Karbo Kompleks
Makanan Rendah Gizi
Minuman Manis dan Bersoda
Minuman yang mengandung kadar gula tinggi menjadi musuh utama bagi Anda yang ingin menaikkan berat badan secara berkualitas dan sehat.
Gula cair memberikan kalori instan yang sangat besar namun sama sekali tidak memberikan nutrisi penting seperti protein atau vitamin bagi pertumbuhan jaringan tubuh.
Konsumsi gula berlebih justru akan merusak sistem metabolisme dan membuat Anda merasa kenyang sesaat sehingga kehilangan selera untuk menyantap makanan bergizi.
Selain itu, gula dapat memicu peradangan dalam tubuh yang menghambat penyerapan nutrisi penting lainnya di saluran pencernaan setiap hari.
Baca: Atasi Kurang Nafsu Makan dengan Mengubah Suasana
Gorengan dengan Minyak Jenuh
Makanan yang digoreng secara deep-fry mengandung lemak trans dan lemak jenuh yang tinggi serta sulit dicerna oleh lambung.
Meskipun gorengan terasa nikmat dan padat kalori, lemak ini cenderung hanya menumpuk di area perut dan tidak membantu pembentukan massa tubuh yang kencang.
Lemak jahat dari gorengan juga menurunkan sensitivitas tubuh terhadap nutrisi sehat dari sayuran atau buah-buahan segar harian.
Gantilah konsumsi gorengan dengan makanan yang diolah dengan cara dipanggang atau direbus guna menjaga kualitas lemak yang masuk ke dalam sistem tubuh Anda.
Baca: Cara Meningkatkan Nafsu Makan Saat Sakit
Camilan Keripik dengan Natrium Tinggi
Camilan kemasan seperti keripik sering kali mengandung kadar garam atau natrium yang tinggi guna meningkatkan rasa gurih secara berlebihan.
Natrium yang berlebih dapat menyebabkan retensi cairan dalam tubuh yang membuat angka timbangan naik semu tanpa adanya pertambahan massa sel yang nyata.
Kadar garam tinggi juga dapat menyebabkan tekanan darah meningkat serta mengganggu keseimbangan mineral yang dibutuhkan otot untuk berkembang secara maksimal.
Sebaiknya pilih camilan kacang-kacangan alami yang kaya protein dan lemak tak jenuh untuk mendukung kenaikan berat badan.
Baca: Suplemen Penambah Nafsu Makan dari Rempah
Makanan Cepat Saji (Fast Food)
Makanan cepat saji terbuat dari bahan olahan yang kehilangan sebagian besar mikronutrien akibat proses produksi panjang.
Konsumsi fast food secara rutin hanya akan membuat tubuh cepat lelah dan memicu masalah kulit serta gangguan pencernaan ringan.
Tubuh memerlukan vitamin dan mineral dari bahan makanan segar untuk mendukung metabolisme energi agar berat badan bertambah secara stabil.
Pastikan lebih banyak mengonsumsi makanan rumahan agar kebersihan dan kualitas gizi setiap bahan tetap terjaga dengan baik.
Baca: Cara Meningkatkan Nafsu Makan Saat Sakit
Roti Putih dan Tepung Olahan
Roti putih atau mi instan yang terbuat dari tepung olahan memiliki serat sangat rendah sehingga cepat diserap tubuh menjadi gula.
Hal ini menyebabkan lonjakan insulin mendadak yang justru menghambat kemampuan tubuh membangun massa otot secara sehat.
Sebaiknya beralih ke karbohidrat kompleks seperti nasi merah, ubi jalar, atau oatmeal untuk mendapatkan energi tahan lama dalam tubuh.
Karbohidrat kompleks memberikan rasa kenyang berkualitas dan mendukung kesehatan sistem pencernaan agar penyerapan nutrisi berjalan optimal.
Baca: Suplemen Penambah Nafsu Makan dari Rempah
Herbacuma, Rahasia Berat Badan Cepat Naik
Agar target berat badan cepat naik tercapai, Anda memerlukan dukungan dari dalam melalui perbaikan fungsi pencernaan dengan suplemen Herbacuma.
Herbacuma mengandung temulawak, kunyit, buah adas, dan ekstrak daun pepaya murni yang efektif meningkatkan nafsu makan.
Temulawak bekerja merangsang produksi enzim pencernaan sehingga tubuh siap menerima kalori tambahan setiap hari.
Baca ; Porsi Makan Anak: Cara Menghitung Kebutuhan Kalori Harian
Kunyit dan daun pepaya membersihkan saluran usus dari racun serta membantu mempercepat penyerapan sari makanan ke dalam darah. Buah adas mencegah rasa kembung saat meningkatkan porsi makan harian.
Dengan rutin mengonsumsi Herbacuma, metabolisme tubuh lebih optimal dalam mengubah setiap nutrisi menjadi massa tubuh yang sehat dan padat.
Herbacuma aman dikonsumsi jangka panjang karena hanya menggunakan ekstrak tanaman tradisional tanpa tambahan zat kimia berbahaya. Produk ini solusi terbaik bagi yang ingin tampil lebih berisi, bugar, dan percaya diri secara alami.
Baca: Menambah Nafsu Makan Lewat Cara Efektif
Untuk mendapatkan berat badan cepat naik secara sehat, hindari makanan rendah gizi seperti minuman manis, gorengan, dan fast food.
Dukungan herbal Herbacuma dengan temulawak dan kunyit membantu memperbaiki nafsu makan dan mengoptimalkan penyerapan nutrisi.
Sinergi konsumsi karbohidrat kompleks, protein tinggi, dan asupan herbal murni merupakan cara terbaik untuk memperoleh tubuh berisi dan padat.
Sayangilah tubuh dengan nutrisi berkualitas agar kenaikan berat badan membawa kebugaran, bukan masalah kesehatan baru.
Dengan pencernaan sehat, Anda akan memiliki fisik ideal yang meningkatkan rasa percaya diri dalam aktivitas sehari-hari.
Jika Anda ingin mencoba Herbacuma, klik link di bawah ini.
