Fakta atau Mitos: Kacang Hijau Menyebabkan Asam Urat
Pertanyaan apakah ‘kacang hijau menyebabkan asam urat’ seringkali muncul di forum kesehatan.
Bubur kacang hijau adalah salah satu hidangan favorit di Indonesia. Namun, bagi mereka yang memiliki riwayat asam urat, sering muncul keraguan besar.
Banyak orang menyamaratakan semua jenis ‘kacang’ sebagai musuh penderita asam urat.
Padahal, dunia kacang-kacangan tidak sesederhana itu. Mari kita bedah mitos dan fakta ini berdasarkan penjelasan medis yang sebenarnya.
Baca: Afiapro Bantu Turunkan Kolesterol Tanpa Diet Ketat
Memahami Purin dalam Makanan
Kunci utama masalah asam urat adalah zat bernama purin.
Asam urat adalah produk sisa yang tubuh hasilkan saat memecah purin dari makanan.
Saat kadar asam urat ini terlalu tinggi, ginjal kewalahan membuangnya, sehingga terjadi penumpukan kristal tajam di persendian. Inilah yang menyebabkan nyeri hebat.
Penting dipahami, hampir semua makanan mengandung purin, tetapi kadarnya berbeda-beda: rendah, sedang, dan tinggi.
Kandungan tinggi purin yang wajib penderita asam urat hindari ada pada kategori tinggi, seperti jeroan (hati, ampela, otak), daging merah berlebih, sarden, dan kerang.
Baca: Formula Afiapro dan Rahasia Formula Didalamnya
Fakta: Apakah Kacang Hijau Menyebabkan Asam Urat?
Lalu, di mana posisi kacang hijau? Kabar baiknya, kacang hijau tidak termasuk dalam kategori purin tinggi.
Para ahli gizi menempatkan kacang hijau dalam kategori purin sedang.
Artinya, kacang hijau masih mengandung purin, namun jumlahnya jauh lebih rendah dibandingkan jeroan atau daging merah.
Jadi, apakah kacang hijau menyebabkan asam urat secara langsung? Jawabannya tidak, jika konsumsinya dalam porsi yang wajar.
Mengonsumsi semangkuk bubur kacang hijau sesekali umumnya aman. Faktanya, kacang hijau juga kaya serat dan nutrisi lain yang bermanfaat bagi tubuh.
Yang menjadi masalah adalah jika kita mengonsumsinya berlebihan, setiap hari, dalam porsi besar.
Baca: Bagaimana Cara kerja Afiapro? Simak Penjelasannya
Fokus ke Pemicu Utama
Daripada terlalu khawatir pada semangkuk kacang hijau, penderita asam urat sebaiknya fokus pada ‘musuh’ yang jauh lebih berbahaya.
Penyebab utama serangan asam urat seringkali adalah kombinasi makanan tinggi purin (yang sudah kita bahas) dan satu pemicu tersembunyi: gula fruktosa.
Ya, minuman manis, soda, dan sirup jagung fruktosa tinggi terbukti dapat meningkatkan produksi asam urat secara drastis, terlepas dari asupan purin.
Selain itu, konsumsi alkohol, terutama bir, juga sangat menghambat kemampuan ginjal membuang asam urat.
Jadi, daripada hanya fokus pada apakah kacang hijau menyebabkan asam urat, lebih bijak jika kita membatasi gula dan alkohol terlebih dahulu.
Baca: Asam Urat Tinggi Karena Apa? Kenali Penyebab dan Cara Mengendalikannya
Afiapro, Dukungan Alami Saat Nyeri Menyerang
Menjaga pola makan memang kunci utama pencegahan.
Namun, jika nyeri sendi dan pegal linu akibat asam urat sudah telanjur datang, tubuh memerlukan dukungan ekstra untuk meredakannya.
Di sinilah Afiapro hadir sebagai solusi herbal yang diformulasikan untuk membantu penderita asam urat.
Formulasinya mengandung sinergi berbagai bahan alami yang orang kenal baik untuk persendian dan metabolisme.
Di dalamnya, terdapat ekstrak sambiloto dan meniran yang secara tradisional orang percaya dapat membantu meredakan peradangan dan melancarkan pembuangan asam urat.
Selain itu, Afiapro juga kaya dengan berbagai rimpang berkhasiat seperti temulawak, temu mangga, dan temu putih, serta bahan lain seperti kayu manis, cabai jawa, dan pegagan.
Dengan demikian, Afiapro bekerja membantu meredakan nyeri sendi dan pegal linu, mendukung Anda kembali beraktivitas dengan nyaman.
Bagi yang tertarik, akses informasi produk, konsultasi gratis, dan pemesanan selanjutnya bisa melalui link di bawah ini.
