Tekanan darah normal merupakan salah satu indikator terpenting untuk menilai kesehatan jantung dan pembuluh darah.
Mungkin kita sering mendengar istilah ini, tapi apa sebenarnya maknanya?
Tekanan darah adalah gaya yang darah berikan pada dinding pembuluh arteri saat jantung memompa. Ini seperti tekanan air dalam selang.
Jika tekanannya terlalu tinggi, selang bisa pecah. Begitu pula dengan pembuluh darah kita.
Kondisi tekanan darah yang ideal sangatlah krusial untuk memastikan seluruh organ tubuh menerima pasokan oksigen dan nutrisi yang cukup, serta berfungsi sebagaimana mestinya.
Untuk mengukurnya, ada dua angka yang perlu menjadi perhatian, yaitu tekanan sistolik dan diastolik.
Tekanan sistolik adalah angka yang lebih tinggi, mengukur tekanan saat jantung berkontraksi atau memompa darah.
Sementara itu, tekanan diastolik adalah angka yang lebih rendah, mengukur tekanan saat jantung rileks.
Angka-angka ini biasanya tercatat dalam format “sistolik/diastolik”, misalnya 120/80 mmHg.
Baca : Cara Menurunkan Darah Tinggi dengan Cepat
Berapa Tekanan Darah Normal?
Menurut standar medis, angka tekanan darah normal berada di kisaran kurang dari 120/80 mmHg.
Jika hasil pengukuran menunjukkan angka di bawah itu, berarti tekanan darah berada dalam kondisi ideal dan sehat. Namun, ada juga kategori lain yang perlu Anda ketahui.
Tekanan darah di antara 120-129 mmHg untuk sistolik dan kurang dari 80 mmHg untuk diastolik masih dianggap sebagai “elevated” atau meningkat.
Ini adalah sinyal peringatan awal yang menunjukkan adanya potensi risiko di masa depan.
Saat angka terus naik, barulah kondisi tersebut kategorinya sebagai hipertensi atau tekanan darah tinggi.
Hipertensi tahap 1 berada di kisaran 130-139 mmHg (sistolik) atau 80-89 mmHg (diastolik).
Hipertensi tahap 2 lebih tinggi lagi, yaitu 140 mmHg atau lebih (sistolik) atau 90 mmHg atau lebih (diastolik).
Lalu, ada krisis hipertensi, yaitu kondisi darurat medis saat tekanan darah melonjak hingga 180/120 mmHg atau lebih. Ini adalah kondisi yang sangat berbahaya dan memerlukan penanganan segera.
Baca : Bahaya Tekanan Darah Tinggi Kronis
Tekanan Darah Tidak Normal dan Dampak Buruknya
Tekanan darah yang tidak normal, baik terlalu tinggi atau terlalu rendah (hipotensi), sama-sama memiliki risiko serius bagi kesehatan.
Namun, tekanan darah tinggi atau hipertensi adalah kondisi yang paling sering terjadi dan sering orang sebut sebagai “silent killer” karena sering kali tidak menunjukkan gejala yang jelas di awal.
Tanpa menyadarinya, tekanan tinggi ini terus-menerus merusak pembuluh darah dan organ vital.
Dampak jangka panjang dari hipertensi bisa sangat fatal, termasuk meningkatkan risiko serangan jantung, stroke, gagal ginjal, dan kerusakan mata.
Hipertensi memaksa jantung bekerja lebih keras, yang pada akhirnya dapat menyebabkan penebalan otot jantung dan gagal jantung.
Pembuluh darah yang terus-menerus berada di bawah tekanan tinggi bisa menjadi kaku dan sempit, menghambat aliran darah ke otak dan organ penting lainnya.
Sebaliknya, tekanan darah rendah (hipotensi) juga tidak boleh kita remehkan. Meskipun tidak seberbahaya hipertensi, hipotensi dapat menyebabkan pusing, mual, bahkan pingsan.
Kondisi ini bisa mengganggu aktivitas sehari-hari dan dalam kasus ekstrem bisa menyebabkan syok jika aliran darah ke organ vital terlalu rendah.
Baca : Minuman Penurun Darah Tinggi Alami
Terapkan Gaya Hidup Sehat dan Bantuan Alam
Mencegah dan mengendalikan tekanan darah tidak normal adalah langkah paling bijak. Kita bisa memulainya dengan gaya hidup sehat, seperti mengonsumsi makanan bergizi seimbang, mengurangi asupan garam, rutin berolahraga, dan mengelola stres dengan baik.
Hindari merokok dan batasi konsumsi alkohol karena kebiasaan-kebiasaan ini dapat memicu kenaikan tekanan darah secara signifikan.
Selain itu, bantuan dari bahan-bahan alami juga bisa menjadi pilihan yang aman.
Salah satu produk yang telah teruji dan banyak orang percaya adalah Ocardio.
Ocardio adalah suplemen herbal yang secara tradisional masyarakat gunakan untuk membantu mengatasi tekanan darah tinggi atau hipertensi.
Dengan formulasi khusus dari bahan-bahan alami, Ocardio bekerja secara sinergis untuk menjaga kestabilan tekanan darah.
Yang paling penting, penggunaan Ocardio terkenal tanpa efek samping.
Ini menjadikan Ocardio sebagai solusi yang aman untuk membantu menjaga tekanan darah tetap terkendali.
Jadi, bagi yang ingin menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah secara alami, Ocardio bisa menjadi pilihan terbaik.
Jaga kesehatan jantung kita, karena jantung sehat adalah kunci hidup yang berkualitas. Untuk info produk dan pemesanan hubungi WA 08999277308 atau order via marketplace Shopee.
