Kondisi mata merah dan perih akibat paparan polusi atau kelelahan bisa mengganggu aktivitas.
Debu dan asap kendaraan membuat selaput mata mengalami iritasi serta peradangan ringan. Kondisi tersebut memicu rasa tidak nyaman saat menatap layar ponsel terlalu lama.
Sebaiknya segera mencari tahu sumber penyebab munculnya keluhan tersebut sejak dini.
Penanganan yang tepat mencegah kerusakan lebih lanjut pada bagian kornea mata. Menjaga kebersihan area sekitar mata menjadi langkah awal yang paling penting.
Baca: Pentingnya Kontrol Mata Rutin untuk Pengguna Kacamata
Faktor Lingkungan Pemicu Mata Merah dan Perih
Paparan sinar matahari berlebih tanpa perlindungan membuat mata mudah terasa kering. Partikel halus di udara sering kali masuk dan menempel pada selaput bening.
Udara dari pendingin ruangan juga menarik kelembapan alami dari permukaan mata.
Hal ini mengakibatkan produksi air mata berkurang sehingga muncul rasa mengganjal. Selain itu pemakaian lensa kontak dalam waktu lama meningkatkan risiko iritasi.
Pastikan selalu mencuci tangan sebelum menyentuh area wajah maupun kelopak mata.
Di samping itu lingkungan kerja yang kurang pencahayaan memicu kelelahan pada otot mata. Otot mata bekerja ekstra keras untuk menangkap detail objek pada layar monitor.
Berikan waktu istirahat secara berkala agar penglihatan tetap tajam sepanjang waktu.
Baca: Mengatasi Mata Lelah: Kompres Air Hangat dan Istirahat Cukup
Gejala Penyerta yang Perlu Mendapat Perhatian Khusus
Iritasi ringan biasanya hilang setelah mata mendapat cukup waktu untuk beristirahat. Meskipun demikian beberapa orang merasakan sensasi panas seperti ada pasir yang masuk.
Kelopak mata terkadang terlihat bengkak dan mengeluarkan cairan bening yang lengket.
Perhatikan jika penglihatan mulai kabur atau terasa nyeri saat melihat cahaya. Gejala tersebut menandakan adanya infeksi bakteri yang menyerang jaringan ikat mata.
Segera lakukan kompres air dingin untuk meredakan rasa panas pada area tersebut.
Berkaitan dengan hal itu hindari mengucek mata secara kasar menggunakan jari tangan.
Tindakan tersebut justru memindahkan kuman dari tangan ke dalam lapisan bola mata. Gunakan tisu bersih atau kain lembut jika ingin membersihkan kotoran mata.
Baca: Faktor Risiko Katarak: Menghindari Paparan Sinar UV dan Steroid
Langkah Sederhana Mengurangi Ketegangan pada Mata Merah dan Perih
Masalah mata merah dan perih muncul saat seseorang menatap layar tanpa berkedip. Frekuensi berkedip yang jarang membuat permukaan bola mata tidak terlumasi dengan sempurna.
Terapkan metode jeda penglihatan setiap dua puluh menit untuk merelaksasi otot mata.
Arahkan pandangan ke objek jauh sejauh enam meter selama dua puluh detik. Cara ini membantu lensa mata kembali rileks setelah fokus pada jarak dekat.
Sebagai langkah antisipasi gunakan kacamata anti radiasi saat bekerja di depan komputer.
Sejalan dengan kondisi tersebut atur tingkat kecerahan layar agar tidak menyilaukan pandangan. Pencahayaan ruangan harus cukup terang agar kontras layar tidak menyakiti saraf.
Kondisi mata merah dan perih akan berkurang jika kebiasaan menatap layar diperbaiki.
Baca: Mitos Seputar Katarak yang Perlu Diketahui
Penyebab Medis Dibalik Kondisi Mata Merah dan Perih
Beberapa penyakit sistemik juga menyebabkan munculnya gejala mata merah dan perih. Alergi terhadap serbuk sari atau bulu hewan sering menjadi pemicu utama iritasi. Tubuh melepaskan histamin yang membuat pembuluh darah di area mata melebar.
Konjungtivitis menjadi penyebab medis lain yang sering dialami oleh banyak orang. Virus atau bakteri penyebab infeksi ini sangat mudah menular melalui sentuhan fisik. Gunakan handuk yang berbeda dengan anggota keluarga lain untuk mencegah penularan.
Beranjak dari masalah ini kekurangan cairan tubuh juga memengaruhi produksi air mata. Minum air putih yang cukup membantu menjaga kelembapan seluruh jaringan tubuh.
Pastikan pola makan sehat terjaga agar kesehatan organ mata tetap prima.
Baca: Mencegah Katarak Sejak Dini: Peran Antioksidan dan Lutein
Pola Makan Sehat
Konsumsi makanan kaya vitamin membantu mengurangi risiko munculnya mata merah dan perih. Nutrisi dari sayuran hijau memperkuat daya tahan jaringan pada bola mata.
Buah-buahan berwarna cerah mengandung antioksidan untuk menangkal radikal bebas berbahaya.
Selain itu asupan asam lemak omega tiga menjaga kelembapan cairan mata. Ikan laut dan kacang-kacangan menjadi sumber energi bagi saraf penglihatan. Hindari konsumsi gula berlebih agar fungsi pembuluh darah tetap bekerja normal.
Dukungan Ekstrak Alami Ometa untuk Kesehatan Penglihatan
Pilihan produk herbal menjadi solusi pendukung untuk menjaga kesegaran pandangan.
Gangguan mata merah dan perih memerlukan dukungan bahan alami seperti ekstrak bilberi. Ekstrak bilberi membantu memperkuat pembuluh darah halus yang berada di sekitar mata.
Sementara itu perpaduan wortel memberikan asupan alami untuk kejernihan lensa mata. Kehadiran sambiloto dalam Ometa berperan aktif dalam membantu proses pemulihan peradangan.
Mengonsumsi Ometa secara teratur menjaga mata tidak mudah mengalami mata merah dan perih.
Sifat alami dari bahan pilihan ini aman untuk menunjang kesehatan mata. Keluhan mata merah dan perih akan teratasi dengan istirahat dan dukungan tepat. Maka menjaga mata merah dan perih tetap sehat memerlukan perhatian yang konsisten.
Dapatkan manfaat ekstrak bilberi dan wortel untuk kesegaran pandangan dengan menekan tombol di bawah ini.
