Memilih makanan tinggi kalori harus kita lakukan dengan teliti dan hati-hati.
Menambah berat badan yang sehat memerlukan asupan kalori yang lebih besar daripada kalori yang terbakar.
Namun kalori tersebut harus berasal dari sumber nutrisi yang baik bukan dari lemak trans. Salah satu pilihan utama adalah mengonsumsi kacang-kacangan yang kaya akan protein serta lemak sehat.
Baca: Tubuh Terlalu Kurus, Apa Dampaknya di Mata Pasangan?
Kacang tanah atau kacang almond memberikan energi yang besar dalam porsi makan yang kecil. Anda sebaiknya mulai menambahkan alpukat ke dalam menu harian karena mengandung lemak tak jenuh.
Satu buah alpukat matang memiliki kepadatan kalori yang sangat tinggi untuk membantu tubuh berisi. Minyak zaitun juga merupakan tambahan yang bagus pada setiap masakan guna meningkatkan nilai kalori.
Karbohidrat kompleks seperti beras merah atau ubi jalar memberikan energi yang tahan lama bagi Anda. Ubi jalar mengandung serat serta mikronutrisi yang mendukung pertumbuhan jaringan otot di dalam tubuh.
Pilihlah sumber protein berkualitas seperti dada ayam atau daging sapi tanpa lemak yang sangat segar.
Baca: Berat Badan Kurang Bisa Ganggu Aktivitas Bersama Pasangan?
Daftar Menu Padat Nutrisi untuk Menambah Berat Badan
Daging merah mengandung kreatin alami yang sangat membantu dalam proses pembentukan massa otot pria dewasa. Telur utuh merupakan sumber protein dan lemak yang paling murah namun memiliki manfaat luar biasa.
Anda dapat mengonsumsi dua hingga tiga butir telur setiap pagi untuk mendapatkan asupan energi. Keju dan produk susu penuh lemak menyediakan kalsium serta kalori yang sangat padat bagi tubuh.
Tambahkan keju pada roti gandum atau pasta untuk meningkatkan rasa dan juga jumlah kalori harian. Buah-buahan kering seperti kismis atau kurma memiliki kandungan gula alami dan kalori yang terkonsentrasi.
Mengonsumsi kurma di antara waktu makan utama sangat efektif sebagai camilan sehat penambah berat badan. Ikan berlemak seperti salmon atau tuna menyediakan omega tiga yang baik untuk kesehatan jantung Anda.
Baca: Pasangan Lebih Nyaman dengan Tubuh Berisi? Ini Alasannya
Pentingnya Metabolisme Sehat dalam Proses Gemuk
Memiliki nafsu makan yang stabil menjadi tantangan tersendiri bagi orang yang bertubuh terlalu kurus sekali.
Terkadang, tubuh kesulitan menyerap nutrisi dari makanan tinggi kalori karena sistem pencernaan yang kurang optimal.
Metabolisme yang terlalu cepat dapat membuat semua makanan yang masuk segera terbakar menjadi energi panas. Anda memerlukan bantuan agar nutrisi dapat menetap dan membangun jaringan baru di dalam tubuh Anda.
Kesehatan pencernaan yang baik nantinya memastikan setiap vitamin dan mineral terserap secara maksimal oleh usus halus.
Sering kali rasa malas makan muncul karena kondisi lambung yang sering terasa penuh atau begah.
Memperbaiki fungsi metabolisme akan membantu Anda merasa lapar secara alami pada waktu makan yang tepat.
Olahraga angkat beban sangat disarankan untuk merangsang nafsu makan dan juga pembentukan sel otot baru.
Baca: 5 Penyebab Kurang Nafsu Makan pada Orang Dewasa
Optimalkan Makanan Tinggi Kalori dengan Herbacuma
Dukungan asupan makanan tinggi kalori akan semakin optimal jika beriringan dengan konsumsi rutin produk herbal Herbacuma.
Herbacuma merupakan suplemen alami yang diformulasikan khusus untuk membantu meningkatkan nafsu makan secara sangat sehat.
Baca : Manfaat Madu Penambah Nafsu Makan
Selain itu, Herbacuma juga mengandung ekstrak temulawak yang sudah lama dikenal sebagai penambah nafsu makan alami yang ampuh.
Zat aktif dalam Herbacuma bekerja memperbaiki sistem pencernaan agar penyerapan nutrisi makanan menjadi jauh lebih efisien.
Herbacuma juga membantu menormalkan metabolisme tubuh sehingga kalori yang masuk tidak terbuang secara sia-sia begitu saja.
Kandungan herbal dalam Herbacuma berperan meningkatkan fungsi hati dalam menyaring nutrisi penting bagi pertumbuhan sel tubuh.
Dengan konsumsi rutin Herbacuma, Anda akan merasa lebih mudah untuk menghabiskan porsi makan yang lebih besar.
Baca: Suplemen Tambah Berat Badan Terbaik dan Paling Aman
Produk ini terbuat dari bahan alami pilihan sehingga sangat aman untuk dikonsumsi dalam jangka panjang.
Banyak pengguna telah merasakan tubuh menjadi lebih berisi dan bertenaga setelah memberikan dukungan nutrisi Herbacuma.
Herbacuma membantu Anda mencapai berat badan ideal tanpa harus merasa tertekan dengan jadwal makan yang berat.
Sinergi antara gizi seimbang dan asupan herbal ini mempercepat transformasi tubuh Anda menjadi lebih proporsional.
Baca: 3 Cara Tambah Berat Badan Sehat Tanpa Banyak Lemak
Diet dengan makanan tinggi kalori yang bernutrisi lengkap efektif bertujuan membuat tubuh menjadi lebih berisi.
Gunakan rutin Herbacuma untuk membantu meningkatkan nafsu makan dan mengoptimalkan penyerapan nutrisi dalam sistem pencernaan.
Bantu tubuh Anda mencapai berat badan ideal dengan kombinasi pola makan sehat dan asupan herbal.
Jika Anda ingin membeli Herbacuma, selanjutnya silakan klik tautan di bawah ini.
