Di era digital saat ini, keluhan mata lelah menjadi masalah yang hampir dialami semua orang setiap hari. Aktivitas menatap layar ponsel dan komputer membuat otot mata bekerja tanpa henti dalam durasi panjang.
Kondisi ini sering dianggap sepele karena gejalanya terasa ringan di awal. Padahal secara medis, kelelahan visual yang berlangsung terus-menerus dapat mempercepat kenaikan angka minus.
Saat mata fokus pada jarak dekat terlalu lama, otot siliaris mengalami kontraksi berulang. Otot yang jarang berelaksasi akan kehilangan fleksibilitas dan memengaruhi sistem fokus mata.
Akibatnya, mata kesulitan kembali ke kondisi fokus normal saat melihat jauh. Inilah awal proses miopia yang dapat semakin memburuk secara perlahan.
Baca: Cara Atasi Mata Lelah Setelah Berjam-jam di Depan Layar
Hubungan Medis Antara Mata Lelah dan Minus
Mata lelah berkaitan langsung dengan sistem akomodasi mata manusia. Sistem ini berfungsi mengatur fokus saat melihat dekat dan jauh secara bergantian.
Ketika mata jarang beristirahat, sistem akomodasi dipaksa bekerja melebihi kapasitasnya. Beban berlebih ini memicu ketegangan saraf dan otot mata.
Salah satu kondisi yang sering muncul adalah spasme akomodasi. Pada fase ini, penglihatan terasa buram meskipun ukuran kacamata tidak berubah.
Jika spasme terjadi berulang, mata akan beradaptasi secara struktural. Adaptasi ini dapat menyebabkan bola mata memanjang dan minus menjadi permanen.
Baca: Kesehatan Saraf Mata: Risiko Glaukoma dan Cara Mencegahnya
Peran Cahaya Biru dalam Memperburuk Mata Lelah
Layar gawai memancarkan cahaya biru yang memiliki energi tinggi. Paparan berlebihan dapat menembus lapisan retina dan memicu stres oksidatif.
Radikal bebas yang terbentuk akan merusak sel fotoreseptor. Kerusakan ini juga membuat mata lebih cepat lelah dan sulit mempertahankan ketajaman visual.
Selain itu, cahaya biru juga mengganggu ritme tidur alami. Kurang tidur membuat proses pemulihan saraf mata menjadi tidak optimal.
Kondisi ini menciptakan siklus kelelahan yang terus berulang. Mata yang belum pulih sudah kembali dipaksa bekerja keras.
Baca: Kekurangan Vitamin A Dampaknya ke Penglihatan
Dampak Jangka Panjang pada Kesehatan Retina
Mata yang sering terasa panas, berat, atau nyeri merupakan sinyal gangguan saraf. Gejala ini menandakan bahwa jaringan mata sedang berada dalam tekanan tinggi.
Jika dibiarkan, pembuluh darah halus di retina dapat melemah. Aliran oksigen ke saraf optik pun menjadi tidak optimal.
Pada penderita miopia, kondisi ini berisiko mempercepat komplikasi mata. Risiko gangguan retina dan tekanan bola mata juga dapat meningkat seiring naiknya minus.
Karena itu, pencegahan sejak dini sangat penting bagi pengguna kacamata. Makanya, perawatan mata tidak boleh menunggu sampai keluhan menjadi berat.
Baca: Saraf Mata Rusak: Tanda, Penyebab, dan Cara Pencegahan
Ometa sebagai Nutrisi Herbal untuk Mata Lelah
Untuk membantu mencegah mata lelah memperburuk minus, Ometa hadir sebagai nutrisi herbal khusus kesehatan mata.
Oleh karena itu, produk ini dirancang untuk menutrisi saraf mata dan menjaga fungsi retina tetap optimal.
Selain itu, Ometa bekerja dari dalam dengan memberikan perlindungan antioksidan harian. Dengan nutrisi yang tepat, mata lebih siap menghadapi stres visual akibat aktivitas digital.
Baca : Operasi Katarak: Prosedur dan Biayanya
Bilberi dalam Ometa mengandung antosianin yang membantu melancarkan sirkulasi darah ke retina. Alhasil, otot mata dapat lebih cepat rileks setelah bekerja lama.
Sementara itu, wortel menyediakan beta-karoten sebagai bahan pembentuk vitamin A alami. Nutrisi ini membantu menjaga kejernihan penglihatan serta kesehatan kornea setiap hari.
Di sisi lain, sambiloto berperan sebagai anti-inflamasi alami yang menenangkan jaringan saraf mata. Rasa perih dan panas akibat paparan layar juga akan berkurang.
Dengan konsumsi rutin, Ometa membantu meningkatkan daya tahan mata secara menyeluruh. Akibatnya, mata tidak mudah lelah meskipun aktivitas visual cukup padat.
Baca: Atasi Mata Minus dengan Rutin Konsumsi Suplemen Ini
Kebiasaan Harian agar Mata Tetap Prima
Terapkan aturan 20-20-20 saat bekerja di depan layar. Cara ini membantu otot mata kembali rileks secara berkala.
Pastikan jarak pandang dengan layar tidak terlalu dekat. Jarak ideal membantu mengurangi beban akomodasi mata.
Maka, gunakan fitur filter cahaya biru pada perangkat digital. Langkah ini nantinya akan membantu menurunkan paparan radiasi ke retina.
Baca : Katarak dan Proses Penuaan Mata
Luangkan waktu beraktivitas di luar ruangan setiap hari. Cahaya alami membantu menjaga keseimbangan fungsi mata.
Tidur cukup sangat penting bagi pemulihan saraf mata. Saat tidur, mata melakukan proses regenerasi secara alami.
Selain itu, perhatikan asupan cairan tubuh setiap hari agar mata tetap terhidrasi optimal. Dehidrasi ringan sering memicu mata kering dan memperberat rasa lelah saat fokus lama.
Baca : Bagaimana Katarak Terjadi di Mata
Biasakan juga mengedipkan mata secara sadar saat bekerja di depan layar. Kebiasaan ini membantu menyebarkan air mata dan menjaga permukaan mata tetap nyaman.
Oleh karena itu, kombinasi kebiasaan kecil dan nutrisi tepat memberi dampak besar bagi stabilitas penglihatan.
Mata yang terawat dengan baik akan lebih tahan terhadap tekanan visual harian.
Baca : Katarak Akibat Diabetes, Benarkah?
Mata lelah merupakan tanda awal gangguan penglihatan yang tidak boleh diabaikan. Ketegangan visual yang berlangsung lama dapat mempercepat minus memburuk secara bertahap.
Mengombinasikan kebiasaan visual sehat dengan nutrisi yang tepat adalah langkah terbaik. Maka, dukungan herbal Ometa hadir untuk membantu menjaga mata tetap segar, kuat, dan stabil setiap hari.
Apabila ingin membeli Ometa, klik link di bawah ini untuk menuju toko resmi.
