Tips Ampuh Atasi Mata Kering
Langkah awal untuk atasi mata kering yaitu melalui hidrasi tubuh. Mata yang terasa perih biasanya disebabkan oleh kurangnya produksi air mata atau kualitas air mata yang buruk.
Cairan tubuh yang cukup akan membantu kelenjar air mata memproduksi pelumas alami secara sangat maksimal sekali.
Selain itu Anda sebaiknya mulai membatasi penggunaan pendingin ruangan atau AC yang terlalu dingin di kantor.
Udara yang terlalu kering akan mempercepat penguapan lapisan air mata pada permukaan kornea mata Anda sendiri.
Baca: Kelopak Mata Bengkak: Penyebab, Alergi, dan Cara Atasi
Gunakan alat pelembap udara atau humidifier jika Anda harus berada di dalam ruangan tertutup dalam waktu lama.
Sering mengedipkan mata saat menatap layar gadget juga menjadi cara sederhana yang sangat efektif untuk dilakukan.
Kedipan mata berfungsi meratakan lapisan air mata ke seluruh permukaan bola mata agar tidak terasa perih. Jika Anda sering bekerja di depan komputer terapkan aturan istirahat mata setiap dua puluh menit sekali.
Paparan sinar biru dari layar perangkat elektronik dapat menurunkan frekuensi kedipan mata Anda secara tidak sadar.
Langkah atasi mata kering ini nantinya akan menghasilkan rasa nyaman seketika saat mata mulai terasa sangat tegang.
Pola hidup yang sehat akan sangat membantu menjaga stabilitas lapisan pelindung pada indra penglihatan Anda semua.
Baca: Mata Rabun Jauh: Perlukah Terapi Latihan Setiap Hari?
Faktor Lingkungan dan Kebiasaan yang Merusak Mata
Paparan asap rokok dan polusi udara luar dapat memperburuk kondisi mata yang sudah terasa sangat perih. Zat kimia dalam asap rokok mengiritasi lapisan mukosa mata dan memicu terjadinya peradangan pada jaringan luar.
Anda disarankan menggunakan kacamata pelindung saat berkendara motor untuk menghalangi angin kencang yang mengenai mata langsung.
Angin yang mengenai bola mata secara terus menerus akan menyapu kelembapan alami dengan sangat cepat sekali.
Kebiasaan memakai lensa kontak terlalu lama juga menjadi pemicu utama mengapa mata sering terasa sangat kering.
Baca: Degenerasi Makula Mata: Kenali Penyebab dan Bahayanya!
Pastikan Anda memberikan waktu bagi mata untuk bernapas tanpa lensa kontak setidaknya beberapa jam sehari. Gunakan tetes mata buatan atau artificial tears yang bebas pengawet jika rasa perih sudah tidak tertahankan.
Namun penggunaan tetes mata kimia secara berlebihan dalam jangka panjang justru dapat merusak keseimbangan alami mata.
Oleh karena itu dukungan nutrisi dari dalam tubuh jauh lebih disarankan untuk perbaikan yang lebih permanen.
Asupan lemak sehat seperti omega tiga sangat membantu meningkatkan kualitas minyak pada lapisan air mata Anda.
Baca: Kesehatan Retina: Kenali Penyebab Rusaknya Saraf
Peran Ometa dalam Atasi Mata Kering
Untuk atasi mata kering dari dalam, Anda perlu dukungan nutrisi berkualitas, contohnya dari Ometa. Ometa merupakan suplemen yang mengandung vitamin dan antioksidan tinggi untuk kesehatan saraf mata.
Pertama, suplemen ini mengandung ekstrak bilberi yang sangat efektif dalam melancarkan sirkulasi darah menuju kelenjar air mata Anda.
Zat aktif dalam Ometa bekerja memperbaiki kerusakan sel pada retina akibat stres oksidatif dan paparan sinar biru.
Rutin mengonsumsi Ometa membantu menormalkan produksi cairan mata sehingga mata Anda tidak lagi terasa perih atau mengganjal.
Nutrisi alami dalam Ometa berperan menjaga elastisitas lensa mata agar fokus penglihatan tetap tajam dan juga jernih.
Sinergi antara perawatan luar dan asupan Ometa akan memberikan perlindungan menyeluruh bagi indra penglihatan Anda setiap hari.
Baca: Perbaiki Saraf Mata dengan Vitamin Ini
Tips Gaya Hidup Sehat untuk Mata Berbinar
Selain mengonsumsi Ometa pastikan Anda mendapatkan waktu tidur yang cukup agar mata dapat melakukan pemulihan alami.
Tidur yang berkualitas membantu proses regenerasi sel saraf mata yang lelah setelah seharian menatap layar perangkat digital.
Perbanyak konsumsi sayuran berwarna cerah seperti wortel dan tomat yang kaya akan vitamin A dan juga likopen.
Vitamin A sangat krusial untuk menjaga fungsi penglihatan dalam cahaya redup serta kesehatan lapisan permukaan mata.
Hindari membaca buku atau menggunakan ponsel dalam kondisi ruangan yang gelap karena akan memaksa otot mata.
Otot mata yang dipaksa bekerja keras akan mengalami kelelahan kronis yang memicu rasa perih yang sangat hebat.
Baca: Kacamata Minus Remaja: Perlukah Lensa Fotokromik?
Langkah tepat untuk atasi mata kering membawa banyak aspek, di antaranya kombinasi menjaga kelembapan lingkungan hingga asupan nutrisi internal.
Dukungan nutrisi dari Ometa sangat efektif dalam meningkatkan kualitas air mata serta menjaga kesehatan saraf mata secara alami.
Bantu mata Anda tetap sehat dengan gaya hidup disiplin serta rutin memberikan asupan herbal yang kaya antioksidan.
Penglihatan yang jernih dan nyaman akan membuat hidup Anda terasa jauh lebih berkualitas dan penuh rasa syukur.
Apabila ingin membeli Ometa, silakan klik tombol di bawah ini.
