Menerapkan pola makan rendah serat dapat menjadi salah satu penyebab utama terjadinya gangguan wasir atau ambeien yang menyakitkan. Hal ini menyebabkan sistem pencernaan bekerja lebih keras, sehingga feses menjadi sangat keras dan sulit untuk dikeluarkan.
Feses yang keras membuat otot di sekitar anus harus melakukan usaha lebih saat buang air besar. Tekanan yang berlebihan ini secara perlahan merusak bantalan pembuluh darah dan dapat menyebabkan bengkak di area anus.
Dinding rektum sering kali mengalami gesekan saat feses yang sangat padat berusaha melewati dubur. Luka kecil yang diakibatkan gesekan tersebut dapat menyebabkan rasa nyeri yang sangat mengganggu kenyamanan setelah buang air besar.
Baca: Ambeien Kronis Bisa Picu Komplikasi, Ini Penjelasannya
Bahaya Pola Makan Rendah Serat Bagi Usus
Kurangnya asupan nutrisi dari sayur dan buah membuat pergerakan usus menjadi sangat lambat setiap hari. Usus membutuhkan massa serat yang cukup agar dapat mendorong sisa makanan keluar secara lancar tanpa hambatan.
Jika terus membiarkan pola makan rendah serat, maka risiko terjadinya peradangan pada dinding usus akan meningkat. Kondisi ini sering kali berawal dari sembelit ringan yang kemudian berkembang menjadi gangguan kesehatan kronis.
Bakteri baik dalam usus besar memerlukan serat sebagai bahan bakar utama untuk menjaga keseimbangan mikroflora saluran pencernaan. Tanpa asupan serat yang memadai, ekosistem usus akan terganggu dan memicu penumpukan racun berbahaya di dalam tubuh.
Proses fermentasi alami di dalam kolon terhenti sehingga menyebabkan perut terasa begah dan sering mengalami kram perut. Gangguan fungsional ini menjadi cikal bakal munculnya wasir stadium awal yang jarang disadari oleh sebagian besar orang.
Baca: Mengejan Saat BAB Saat Hamil Picu Ambeien? Ini Hubungannya
Tekanan Berlebih Akibat Pola Makan Rendah Serat
Mengejan terlalu sering saat sembelit memberikan beban mekanis yang besar pada vena di bagian rektum. Pembuluh darah tersebut tidak mampu menahan tekanan tinggi hingga akhirnya menonjol keluar menjadi benjolan wasir yang perih.
Fenomena pola makan rendah serat ini sering kali dianggap remeh oleh masyarakat yang gemar mengonsumsi makanan instan. Padahal, elastisitas pembuluh darah di area anus memiliki batas tertentu dalam menahan beban saat mengejan kuat.
Tekanan intra-abdominal yang meningkat secara terus-menerus akan melemahkan struktur penyangga jaringan ikat di sekitar area anus. Akibatnya, bantalan dubur meluncur ke bawah dan memicu keluarnya benjolan yang sangat sulit untuk masuk kembali.
Baca: Nyeri Anus Saat Hamil, Jangan Langsung Diabaikan
Gejala Wasir yang Mengganggu Aktivitas
Munculnya rasa gatal dan panas setelah buang air besar menjadi pertanda awal adanya iritasi pada anus. Darah segar yang menetes saat proses ekskresi menunjukkan bahwa pembuluh darah telah mengalami luka atau pecah.
Rasa nyeri yang hebat terkadang membuat seseorang merasa tidak nyaman saat harus duduk dalam waktu lama. Benjolan yang keluar dari dubur sering kali memerlukan penanganan medis jika sudah mencapai tahap yang cukup parah.
Penderita biasanya mengalami kesulitan saat harus beraktivitas fisik karena adanya gesekan antara benjolan dengan pakaian dalam. Gejala ini sering kali memburuk saat kondisi tubuh sedang kelelahan atau ketika tingkat stres sedang meningkat.
Baca: Ambeien Saat Hamil Trimester Akhir, Wajar atau Berbahaya?
Memperbaiki Pola Makan Rendah Serat Secara Konsisten
Meningkatkan asupan kacang-kacangan dan biji-bijian menjadi langkah paling efektif untuk melunakkan tekstur tinja yang sangat keras. Air putih juga berperan penting dalam membantu serat bekerja optimal dalam menyerap kelembapan di dalam usus.
Mengubah kebiasaan buruk berupa pola makan rendah serat memerlukan komitmen kuat demi menjaga kesehatan jangka panjang. Tubuh akan merasa jauh lebih ringan ketika sistem pembuangan sisa metabolisme berjalan normal tanpa rasa sakit.
Pemberian jeda makan yang teratur membantu organ pencernaan memiliki waktu cukup untuk mengolah nutrisi secara lebih efisien. Konsumsi buah-buahan segar secara rutin setiap pagi terbukti mampu merangsang gerak peristaltik usus dengan sangat baik.
Di samping itu, mengganti nasi putih dengan sumber karbohidrat kompleks seperti ubi atau gandum mampu memberikan rasa kenyang lebih lama. Langkah sederhana ini membantu mencegah sembelit berulang sekaligus melindungi kesehatan pembuluh darah dari risiko pecah.
Baca: Kenapa Ibu Hamil Rentan Ambeien? Ini Penjelasan Medisnya
Herbal yang Membantu Mengatasi Gejala Ambeien
Kombinasi gaya hidup sehat dan asupan herbal berkualitas tinggi mampu mempercepat proses penyembuhan radang pada anus. Bahan alami seperti daun ungu dan juga rimpang kunyit secara efektif meredakan pembengkakan akibat wasir secara alami.
Kehadiran temu putih, lidah buaya, serta sambiloto dalam Hemotera membantu mengempiskan benjolan wasir baik ringan maupun berat. Formasi herbal ini bekerja maksimal dalam melancarkan pencernaan sekaligus menjaga kesehatan pembuluh darah di sekitar dubur.
Lebih lanjut, Hemotera merupakan solusi praktis bagi mereka yang ingin terbebas dari siksaan ambeien tanpa efek samping berbahaya. Rutin mengonsumsi ramuan ini membuat aktivitas harian kembali nyaman karena gejala wasir hilang hingga ke akarnya.
Penyembuhan luka di area rektum berlangsung lebih cepat berkat kandungan antiseptik alami yang terdapat pada sambiloto. Segera perbaiki pola makan rendah serat agar kesehatan saluran cerna tetap terjaga optimal sepanjang hari tanpa gangguan.
Dapatkan keajaiban ekstrak daun ungu sekarang juga untuk mengempiskan benjolan ambeien yang sangat mengganggu kenyamanan.
