Tuduhan bahwa onani menyebabkan kemandulan pada pria sudah beredar sejak lama dan terus dipercaya di berbagai kalangan masyarakat. Kepercayaan ini berakar dari pandangan historis yang menganggap ejakulasi sebagai sesuatu yang harus dijaga secara ketat karena dianggap menguras energi vital.
Namun dunia medis modern sudah lama menyanggah pandangan tersebut dengan data yang jauh lebih kuat.
Tubuh pria dewasa yang sehat mampu memproduksi sekitar 1.500 sperma per detik. Proses ini berlangsung terus-menerus tanpa henti sepanjang hari, tujuh hari dalam seminggu. Cadangan sperma bukan sesuatu yang bisa ‘habis’ akibat kebiasaan onani.
Yang memengaruhi kualitas dan kuantitas sperma secara nyata jauh lebih kompleks dari sekadar frekuensi ejakulasi.
Baca: Dampak Konsumsi Kafein Berlebih pada Peluang Kehamilan
Fakta Medis tentang Kemandulan pada Pria
Kemandulan pada pria secara medis merujuk pada kondisi di mana seseorang tidak mampu membuahi sel telur setelah satu tahun berhubungan seksual tanpa kontrasepsi. Kondisi ini memiliki berbagai penyebab yang sudah teridentifikasi secara klinis.
Faktor genetik, infeksi, varikokel, gangguan hormonal, dan paparan zat toksik masuk dalam daftar penyebab yang paling umum.
Varikokel, yakni pelebaran pembuluh darah vena di kantong buah zakar, merupakan salah satu penyebab kemandulan pada pria yang paling sering ditemukan.
Kondisi ini meningkatkan suhu di area testis dan menghambat produksi sperma yang optimal. Pembedahan varikokel dalam banyak kasus berhasil memperbaiki kualitas sperma secara bermakna.
Infeksi menular seksual yang tidak ditangani seperti klamidia juga bisa merusak saluran sperma secara permanen jika dibiarkan terlalu lama.
Baca: Istirahat Maksimal: Kunci Mengelola Hormon Kesuburan
Perilaku yang Benar-Benar Menurunkan Kualitas Sperma
Alih-alih fokus pada onani, ada sejumlah kebiasaan yang terbukti secara ilmiah menurunkan kualitas sperma. Merokok merupakan salah satu faktor paling merusak karena zat-zat dalam rokok menyebabkan kerusakan DNA sperma dan mengurangi motilitasnya.
Konsumsi alkohol berlebih juga menekan produksi testosteron dan mengganggu proses pembentukan sperma.
Penggunaan steroid anabolik untuk membentuk otot memberikan dampak yang jauh lebih serius terhadap kesuburan daripada onani. Steroid menekan sinyal hormonal dari otak yang mengontrol produksi sperma, dan efeknya bisa bertahan lama bahkan setelah penggunaan berhenti.
Panas berlebih di area testis akibat kebiasaan menggunakan laptop di atas pangkuan, berendam air panas terlalu sering, atau menggunakan celana terlalu ketat juga berkontribusi nyata pada penurunan kualitas sperma.
Baca: Stres Psikologis: Musuh Utama yang Menunda Kehamilan
Kemandulan pada Pria
Pasangan yang sudah mencoba hamil selama 12 bulan tanpa hasil perlu berkonsultasi dengan dokter spesialis. Untuk pasangan di atas usia 35 tahun, batas waktunya lebih pendek, yakni enam bulan.
Evaluasi bermula dari analisis sperma atau spermiogram yang mengukur jumlah, motilitas, dan morfologi sperma secara mendetail.
Kemandulan pada pria bisa sembuh atau terkelola dalam banyak kasus, tergantung penyebab yang mendasarinya.
Terapi hormon, pembedahan, atau teknologi reproduksi berbantu seperti IUI dan IVF menawarkan peluang bagi pasangan yang menghadapi tantangan ini.
Yang paling penting adalah tidak menunda konsultasi medis hanya karena malu atau merasa kondisi ini merupakan aib. Semakin cepat mendapat penanganan, semakin besar kemungkinan berhasil.
Baca: Tips Kesehatan Mental bagi Pasangan yang Menjalani Promil
Membangun Kebiasaan Sehat untuk Kualitas Sperma Optimal
Memahami bahwa kesuburan tidak terpengaruh oleh aktivitas seksual mandiri adalah langkah awal yang baik untuk mengurangi kecemasan psikologis. Namun, fokus utama sebaiknya kita alihkan pada upaya peningkatan kualitas sperma melalui gaya hidup yang terukur.
Tidur yang cukup selama 7–8 jam setiap malam memiliki peran krusial dalam regenerasi sel dan menjaga keseimbangan hormon testosteron dalam proses spermatogenesis.
Selain istirahat, manajemen stres juga memegang peranan penting. Tingkat stres yang tinggi dapat memicu pelepasan hormon kortisol yang secara tidak langsung menghambat kualitas reproduksi.
Dengan menggabungkan aktivitas fisik intensitas sedang secara rutin serta asupan nutrisi yang kaya akan zink dan asam folat, Anda memberikan lingkungan terbaik bagi sel sperma untuk berkembang secara optimal.
Baca: Peran Komunikasi Pasangan dan Dukungan Emosional dalam Program Hamil
Peran Herbal dalam Mendukung Kesuburan Pria
Vertomen hadir sebagai pilihan suplemen herbal untuk pria yang ingin mendukung kesehatan reproduksinya.
Kandungan pasak bumi dalam Vertomen terkenal dalam tradisi herbal sebagai tanaman yang mendukung vitalitas pria. Jahe merah membantu sirkulasi darah dan metabolisme, sementara delima mengandung antioksidan yang melindungi sel sperma dari kerusakan oksidatif.
Untuk perempuan yang mendampingi pasangannya dalam perjalanan program hamil, Vertina menawarkan dukungan dari bahan-bahan seperti kemangi, biji adas, pegagan, kunyit putih, meniran, dan temu putih.
Kombinasi ini mendukung kelancaran siklus menstruasi dan mempersiapkan kondisi tubuh yang lebih optimal untuk merencanakan kehamilan.
Mitos tentang kemandulan pada pria akibat onani sudah saatnya kita tinggalkan. Langkah konkret seperti gaya hidup sehat, pemeriksaan medis berkala, dan dukungan herbal dari Vertomen dan Vertina jauh lebih relevan untuk mendukung perjalanan menuju kehamilan.
Dukung kesuburan dengan pendekatan yang tepat, klik tombol di bawah untuk mengenal Vertomen dan Vertina.
