Apa alasan sebenarnya jika berat badan susah naik padahal porsi makan sudah ditambah? Fenomena ini bisa menimbulkan rasa tidak nyaman serta menurunkan rasa percaya diri setiap harinya.
Metabolisme tubuh yang bekerja terlalu cepat menjadi salah satu faktor utama penyebab kondisi tersebut. Kalori yang masuk langsung terbakar habis sebelum sempat tersimpan menjadi cadangan lemak atau otot.
Genetik juga memegang peranan penting dalam menentukan bentuk tubuh serta kecepatan pembakaran energi kita.
Kondisi kesehatan tertentu sering kali tersembunyi di balik keluhan mengenai berat badan susah naik. Masalah tiroid atau penyakit hipertiroidisme membuat tubuh bekerja lebih keras dari ambang batas normal.
Gangguan penyerapan nutrisi atau malabsorpsi di dalam usus juga menghambat proses pertumbuhan berat badan. Zat gizi dari makanan sehat tidak terserap secara maksimal oleh dinding usus halus manusia. Infeksi kronis atau peradangan dalam tubuh dapat menyedot banyak energi tanpa kita sadari sebelumnya.
Baca: Alasan Mengapa Begitu Sulit Menambah Berat Badan
Penyebab Berat Badan Susah Naik
Faktor Internal yang Mempengaruhi Massa Tubuh
Stres pikiran yang berkepanjangan memiliki dampak buruk terhadap sistem pencernaan serta nafsu makan seseorang. Hormon kortisol yang tinggi saat sedang stres dapat mengacaukan mekanisme metabolisme di dalam tubuh.
Beberapa orang justru kehilangan keinginan untuk menyantap makanan ketika beban pikiran terasa sangat berat. Hal ini tentu saja memperburuk keadaan dan membuat angka timbangan terus bergerak ke kiri. Tidur yang tidak berkualitas juga menghambat proses pemulihan sel serta pembentukan jaringan otot.
Aktivitas fisik yang terlalu berat tanpa asupan nutrisi seimbang akan membakar cadangan kalori. Atlet atau pekerja lapangan sering kali mengalami tantangan besar dalam menjaga stabilitas bobot tubuh.
Keseimbangan antara energi yang keluar dan kalori yang masuk merupakan kunci utama kenaikan berat. Jika pengeluaran energi lebih besar dari asupan maka tubuh akan terus terlihat sangat kurus. Memperhatikan jenis nutrisi seperti protein dan karbohidrat kompleks sangat krusial bagi kesehatan jangka panjang.
Baca: 5 Latihan Beban Untuk Membangun Masa Otot
Mengatasi Masalah Berat Badan Susah Naik Melalui Nutrisi
Kualitas asupan makanan jauh lebih penting daripada sekadar jumlah kalori yang dikonsumsi setiap hari. Pilihan makanan padat nutrisi membantu tubuh membangun massa otot secara bertahap dan lebih sehat.
Lemak sehat dari alpukat atau kacang-kacangan bertujuan untuk memberikan tambahan kalori tanpa risiko kolesterol jahat. Menambah frekuensi makan menjadi lima kali sehari dengan porsi kecil sangat membantu sistem pencernaan.
Langkah ini mencegah perut terasa begah sekaligus memastikan ketersediaan energi sepanjang waktu bagi tubuh.
Penyebab berat badan susah naik juga bisa berkaitan dengan rendahnya kadar enzim di pencernaan. Enzim yang kurang memadai membuat proses pemecahan sari makanan menjadi tidak berjalan dengan sempurna. Akibatnya tubuh tidak mendapatkan bahan baku yang cukup untuk membangun sel-sel baru yang sehat.
Mengonsumsi sayuran hijau dan buah-buahan segar dapat membantu meningkatkan kinerja sistem metabolisme tubuh kita. Hidrasi yang cukup juga memastikan distribusi nutrisi ke seluruh jaringan tubuh berjalan tanpa hambatan.
Baca: Sumber Karbo Selain Nasi agar Cepat Gemuk
Pentingnya Menjaga Kesehatan Saluran Pencernaan
Saluran cerna yang sehat merupakan fondasi utama dalam mendapatkan berat badan yang lebih ideal. Bakteri baik di dalam usus memerlukan asupan serat yang cukup agar dapat bekerja maksimal.
Gangguan pada lambung seperti asam lambung tinggi juga sering kali menurunkan keinginan untuk makan. Rasa mual yang muncul membuat proses pengisian nutrisi ke dalam tubuh menjadi sangat terhambat. Fokus pada perbaikan kesehatan lambung akan memberikan dampak positif bagi peningkatan berat badan Anda.
Minimnya variasi makanan harian membuat tubuh kekurangan vitamin serta mineral esensial yang sangat dibutuhkan. Kekurangan zat besi atau vitamin B12 nantinya akan memicu kondisi anemia yang menurunkan stamina tubuh.
Tubuh yang mudah lelah juga cenderung tidak memiliki cukup energi untuk proses pembentukan jaringan baru. Mengatur pola makan secara disiplin menjadi tantangan tersendiri bagi orang dengan aktivitas yang padat.
Konsistensi dalam menjaga jadwal makan merupakan faktor penentu keberhasilan program peningkatan berat badan tersebut.
Baca: Pentingnya Sarapan Pagi Bagi Tubuh
Memaksimalkan Penyerapan Nutrisi Dengan Bahan Alami
Proses alami sering kali menjadi solusi paling aman untuk mengatasi berat badan susah naik. Penggunaan bahan herbal secara turun-temurun telah terbukti membantu memperbaiki fungsi pencernaan secara lebih efektif.
Pertama, ada kunyit serta temulawak yang bisa membantu meningkatkan nafsu makan sekaligus menjaga kesehatan fungsi hati. Ada juga buah adas memberikan rasa nyaman pada perut dan mengurangi gas berlebih di dalam saluran pencernaan.
Tak ketinggalan, daun pepaya mengandung enzim papain yang sangat membantu proses pemecahan protein di dalam lambung.
Baca: Atasi Perut Buncit dengan Cara Jitu
Kombinasi bahan alami tersebut kini tersedia dalam Herbacuma yang diformulasikan khusus untuk mendukung nutrisi. Produk ini membantu memperbaiki sistem metabolisme sehingga penyerapan sari makanan menjadi jauh lebih optimal.
Nafsu makan akan meningkat secara alami tanpa memberikan efek samping negatif bagi kesehatan organ dalam. Tubuh juga mendapatkan dukungan ekstra untuk mencapai berat ideal dengan cara yang lebih sehat serta alami.
Herbacuma bisa menjadi pilihan tepat bagi siapa saja yang ingin memperbaiki kualitas hidup melalui pencernaan. Mulai perjalanan menuju berat badan ideal dengan memperbaiki kualitas penyerapan nutrisi melalui solusi herbal Herbacuma.
