Makanan penyebab kolesterol naik sering muncul di meja makan tanpa disadari.
Padahal, kadar kolesterol yang melonjak drastis bisa meningkatkan risiko penyakit serius, seperti jantung koroner dan stroke.
Mengetahui jenis makanan yang berpotensi memicu lonjakan kolesterol menjadi langkah penting agar tubuh tetap sehat dan bugar.
Gorengan: Lezat Tapi Berbahaya
Gorengan menjadi camilan favorit banyak orang. Namun, minyak yang dipakai berulang kali saat menggoreng menghasilkan lemak trans.
Lemak ini mendorong peningkatan kolesterol jahat (LDL) sekaligus menekan kolesterol baik (HDL). Konsumsi gorengan terlalu sering membuat pembuluh darah mudah tersumbat.
Lebih baik memilih cara memasak yang sehat, misalnya memanggang, mengukus, atau menumis dengan sedikit minyak.
Cara Menurunkan Kolesterol Tinggi Secara Alami
Daging Olahan Sebagai Makanan Penyebab Kolesterol Naik
Sosis, nugget, dan daging asap memang praktis, tetapi daging olahan termasuk makanan penyebab kolesterol naik.
Kandungan lemak jenuh, garam, dan pengawet di dalamnya memberatkan kerja jantung dan hati. Konsumsi berulang terbukti berhubungan erat dengan hipertensi serta penyakit kardiovaskular.
Untuk opsi yang lebih aman, pilih daging segar tanpa lemak berlebih dan olah dengan cara sederhana.
Produk Susu Tinggi Lemak
Susu bermanfaat, tetapi produk turunannya seperti keju penuh lemak, krim kental, dan es krim bisa memperburuk kolesterol.
Lemak jenuh dalam produk ini membuat kadar kolesterol tidak seimbang. Sebagai alternatif, gunakan susu rendah lemak atau beralih ke pilihan nabati seperti susu kedelai dan almond.
Dengan begitu, kebutuhan kalsium tetap terpenuhi sekaligus menjaga kesehatan jantung.
Penyebab Kolesterol Tinggi yang Sering Terabaikan
Makanan Cepat Saji Sebagai Makanan Penyebab Kolesterol Naik
Hamburger, kentang goreng, dan pizza memang menggoda lidah, tetapi kelompok fast food termasuk kategori makanan penyebab kolesterol naik.
Porsi besar yang sarat lemak, garam, serta kalori tinggi membuat tubuh sulit mengendalikan kadar kolesterol.
Pola makan berbasis fast food terlalu sering memicu obesitas, diabetes tipe 2, hingga komplikasi jantung.
Mengganti menu dengan masakan rumahan berbahan segar bisa menjaga keseimbangan nutrisi sekaligus menekan risiko penyakit.
Testimoni Pengguna Herbacuma Penambah Selera Makan
Pilihan Sehat: Menjaga Keseimbangan Tubuh
Mengurangi asupan lemak jenuh dan trans menjadi strategi utama dalam mengontrol kolesterol.
Sayuran hijau, buah kaya serat, serta ikan berlemak baik seperti salmon dan tuna bisa membantu tubuh menyeimbangkan kadar kolesterol.
Menjalani gaya hidup aktif dengan rutin berolahraga juga memperkuat sistem metabolisme.
Selain pola makan sehat, herbal tradisional dapat mendukung kesehatan tubuh.
Afiapro hadir sebagai solusi alami yang secara tradisional orang gunakan untuk memelihara kesehatan, membantu mengatasi kencing manis, kolesterol, dan asam urat, tanpa efek samping berbahaya.
Dengan kombinasi pola makan tepat, olahraga, dan dukungan herbal, tubuh tetap bertenaga sekaligus terhindar dari penyakit serius.
Mengontrol pola makan memang menantang, apalagi ketika berhadapan dengan makanan lezat tinggi lemak.
Namun, kesadaran bahwa kesehatan jauh lebih berharga daripada kenikmatan sesaat akan menuntun pada pilihan yang lebih bijak.
Mulailah mengurangi makanan pemicu kolesterol, pilih bahan yang menyehatkan jantung, dan dukung kesehatan dengan Afiapro. Untuk info produk dan pemesanan hubungi WA 08999277308 atau order via marketplace Shopee.
