Cara mengatasi puting datar menjadi salah satu informasi yang paling dicari oleh sebagian ibu baru. Kondisi ini membuat bayi kesulitan melekat dengan benar saat menyusu.
Padahal, dengan penanganan yang tepat, sebagian besar kasus puting datar bisa diatasi tanpa prosedur medis yang rumit.
Puting datar terjadi ketika puting tidak menonjol keluar secara alami meski ada rangsangan. Sementara puting yang masuk ke dalam (inverted nipple) justru tertarik ke arah dalam jaringan payudara.
Keduanya berbeda secara fisik, namun keduanya bisa memengaruhi kemampuan bayi untuk menyusu dengan efektif.
Kondisi ini sebenarnya sudah ada sejak sebelum kehamilan pada sebagian perempuan. Namun perubahan hormonal selama dan setelah persalinan kadang membuatnya lebih terlihat.
Tidak semua kasus membutuhkan intervensi khusus, tapi mengetahui cara mengatasinya tetap penting.
Baca: Meremas Payudara Terlalu Kencang: Apakah Memicu Kendur atau Cedera?
Cara Mengatasi Puting Datar
Salah satu cara yang direkomendasikan adalah teknik Hoffman. Caranya cukup mudah: letakkan kedua ibu jari di sisi kiri dan kanan puting, lalu tekan lembut ke arah berlawanan.
Lakukan gerakan ini beberapa kali sehari untuk membantu jaringan di bawah puting menjadi lebih longgar.
Teknik lain yang bisa Ibu coba yaitu penggunaan breast shell atau pelindung puting dari silikon lembut. Alat ini bisa Ibu pakai di dalam bra dan bekerja dengan memberikan tekanan ringan secara terus-menerus di sekitar puting.
Setelah beberapa waktu pemakaian rutin, puting cenderung mulai keluar dengan sendirinya.
Nipple puller atau alat penarik puting juga tersedia di pasaran dan cukup mudah pemakaiannya. Cara mengatasi puting datar dengan alat ini dilakukan dengan menempelkan ujung alat di puting lalu menariknya perlahan sebelum menyusui.
Penggunaan singkat selama satu hingga dua menit biasanya sudah cukup untuk membantu bayi melekat lebih mudah.
Baca: 5 Tips Alami Menjaga Payudara Tetap Montok dan Kencang
Konsultan Laktasi dalam Penanganan Puting Datar
Jika berbagai teknik mandiri belum memberikan hasil, berkonsultasi dengan konsultan laktasi adalah langkah yang tepat. Mereka terlatih untuk membantu ibu menemukan posisi menyusui yang paling efektif meski puting tidak menonjol.
Dukungan ini terbukti meningkatkan keberhasilan menyusui secara signifikan pada ibu dengan kondisi serupa.
Konsultan laktasi juga bisa membantu mengevaluasi apakah perlengatan bayi sudah benar atau masih perlu penyesuaian. Perlengatan yang tidak tepat bukan hanya menyulitkan bayi, tapi juga bisa menyebabkan nyeri dan luka di puting ibu.
Jangan ragu meminta bantuan profesional karena ini bagian dari proses menyusui yang wajar.
Baca: Rahasia Payudara Padat Berisi dengan Gerakan Push-Up
Kapan Harus Berkonsultasi dengan Dokter?
Sebagian besar kasus puting datar tidak memerlukan penanganan medis khusus. Namun, ada kondisi yang perlu mendapat perhatian lebih, seperti puting yang masuk ke dalam secara tiba-tiba setelah sebelumnya normal.
Perubahan mendadak seperti ini membutuhkan evaluasi dokter untuk memastikan tidak ada penyebab lain yang mendasarinya.
Rasa nyeri hebat yang tidak membaik dengan kemerahan atau keluar cairan yang tidak biasa juga perlu pemeriksaan. Kondisi ini bisa mengindikasikan infeksi atau masalah lain yang membutuhkan penanganan berbeda.
Cara mengatasi puting datar yang tepat selalu bermulai dari pemahaman kondisi yang menyeluruh.
Baca: Cara Memijat Payudara agar Tetap Kencang di Usia 30-an
Tetap Percaya Diri Selama Proses Menyusui
Menghadapi puting datar di tengah masa menyusui bisa terasa melelahkan secara fisik maupun emosional. Banyak ibu merasa bersalah ketika bayi kesulitan menyusu, padahal kondisi ini sama sekali bukan kesalahan siapa pun.
Memahami bahwa ini kondisi yang umum dan bisa teratasi membantu menjaga semangat selama proses pemulihan.
Dukungan dari pasangan dan keluarga terdekat memainkan peran besar dalam keberhasilan menyusui. Lingkungan yang mendukung membuat ibu lebih tenang dalam mencoba berbagai teknik yang direkomendasikan.
Stres yang berkurang juga berdampak positif pada produksi ASI karena hormon oksitosin bekerja lebih optimal dalam kondisi rileks. Jika menyusui langsung terasa terlalu sulit dalam waktu dekat, memerah ASI dan memberikannya lewat botol bisa menjadi jalan tengah yang baik.
Bayi tetap mendapat manfaat ASI penuh sambil ibu terus berlatih dan memperbaiki perlengkatan secara bertahap. Cara mengatasi puting datar yang paling efektif selalu melibatkan kesabaran, dukungan, dan kemauan untuk terus mencoba.
Baca: Bahaya Tersembunyi Meremas Payudara Berlebihan bagi Kesehatan Wanita
Merawat Kulit Puting dan Payudara Setelah Pemulihan
Setelah kondisi puting mulai membaik, merawat kulit di area payudara tetap perlu menjadi perhatian. Proses menyusui dan berbagai teknik penanganan yang dilakukan bisa membuat kulit di sekitar puting menjadi lebih sensitif.
Perawatan rutin membantu menjaga kulit tetap sehat dan terhindar dari iritasi berkepanjangan.
Breasty Serum hadir sebagai pilihan perawatan tambahan untuk kulit payudara yang lebih terawat. Kandungannya mencakup aqua demineralisata sebagai basis hidrasi, soy isoflavone yang mendukung elastisitas, serta vitamin C dan vitamin E yang berfungsi menjaga kulit tetap sehat.
Cara mengatasi puting datar berfokus pada fungsi, tapi merawat kulit payudara setelahnya juga bagian yang tidak boleh terlewatkan dari perjalanan menjadi ibu baru.
Dapatkan Breasty Serum sekarang dan mulai rutinitas perawatan payudara yang lebih baik.
