Di era digital, banyak yang khawatir layar gadget merusak mata seiring waktu.
Faktanya, penggunaan gadget secara terus-menerus tanpa henti memicu serangkaian masalah yang dikenal sebagai Kelelahan Mata Digital.
Oleh karena itu, kita harus mengambil langkah proaktif.
Mari kita pahami mekanisme cahaya biru dan bagaimana nutrisi membantu menjaga kesehatan penglihatan di era digital ini.
Baca: Obat Mata Buram Sebelah Kiri
Dampak Cahaya Biru yang Merusak Mata
Layar gadget memancarkan cahaya biru (blue light). Cahaya biru memiliki gelombang pendek.
Gelombang pendek ini membawa energi tinggi.
Selain itu, mata kita tidak memiliki filter alami yang memadai untuk menghalangi semua cahaya biru.
Maka dari itu, paparan kronis cahaya biru dapat mencapai retina. Retina merupakan lapisan peka cahaya di bagian belakang mata.
Paparan cahaya biru yang terlalu banyak berhubungan dengan peningkatan stres oksidatif.
Stres oksidatif dapat mempercepat degenerasi makula.
Degenerasi makula menjadi penyebab utama kebutaan pada lansia. Maka dari itu, batasi paparan cahaya biru, terutama pada malam hari, sangat penting.
Baca: Obat Mata Buram Paling Ampuh
Cahaya biru juga mengganggu produksi hormon melatonin.
Hormon ini mengatur siklus tidur. Akibatnya, paparan gadget sebelum tidur menurunkan kualitas istirahat.
Mata yang lelah tidak pulih optimal saat tidur.
Dengan demikian, cahaya biru tidak hanya merusak mata tetapi juga memengaruhi kesehatan sistemik.
Baca: Suplemen untuk Mata Buram Berkabut Paling Recommended
Bahaya CVS Merusak Mata
Melihat layar dalam jarak dekat untuk waktu lama memicu kelelahan mata digital.
Kondisi ini mencakup gejala seperti mata kering, sakit kepala, dan pandangan kabur sementara.
Penyebab utamanya yaitu kurangnya berkedip. Saat fokus pada layar, frekuensi berkedip kita berkurang drastis (dari 15 kali/menit menjadi 5-7 kali/menit).
Oleh karena itu, air mata menguap lebih cepat. Penguapan ini menyebabkan mata terasa kering dan perih.
Selain itu, otot mata (otot siliaris) bekerja keras mempertahankan fokus. Maka dari itu, otot yang tegang memicu sakit kepala dan leher.
Pencahayaan yang tidak tepat juuga akan memperparah ketegangan.
Layar yang terlalu terang atau redup memaksa mata menyesuaikan diri. Oleh karena itu, atur kontras layar Anda.
Selanjutnya, pastikan Anda mengikuti aturan 20-20-20. Aturan ini membantu merelaksasi otot mata secara efektif.
Baca: Bagaimana Menjernihkan Mata yang Buram
Ometa, Nutrisi Melawan Kerusakan Mata
Melindungi mata dari risiko merusak mata memerlukan perlindungan dari dalam.
Nutrisi spesifik dapat membantu menyaring cahaya berbahaya dan memperbaiki kerusakan sel.
Ada Ometa sebagai dukungan nutrisi harian mata. Ometa memiliki racikan untuk melawan stres oksidatif.
Suplemen ini membantu memperkuat filter alami retina Anda.
Oleh karena itu, Ometa sangat dianjurkan bagi Anda yang menghabiskan waktu lama di depan gadget.
Baca: Obat Mata yang Paling Ampuh Merk Apa?
Kekuatan Formula Ometa Melindungi Retina
Ometa mengandung tiga komponen kunci yang teruji klinis untuk perlindungan mata.
Kandungan utamanya adalah Lutein dan Zeaxanthin. Kedua karotenoid bermanfaat sebagai pigmen penyaring cahaya biru di makula.
Filter alami ini sangat penting untuk kesehatan retina. Selain itu, Ometa juga mengandung Ekstrak Bilberry.
Bilberry dikenal membantu meningkatkan sirkulasi darah ke mata. Sirkulasi yang baik mendukung nutrisi saraf optik.
Vitamin A juga membantu regenerasi sel fotoreseptor. Maka dari itu, Ometa bekerja efektif melindungi mata Anda dari kerusakan digital.
Sebab, perlindungan terbaik yaitu perlindungan yang berlapis. Oleh karena itu, Ometa tidak hanya menyaring cahaya, tetapi juga memberikan antioksidan.
Dengan demikian, produk ini membantu mengurangi risiko degenerasi makula dari paparan kronis.
Ometa juga membantu menjaga kelembapan mata dari dalam.
Baca: Inilah Obat Mata Buram Terbaik, Wajib Anda Coba!
Strategi Praktis Mata Sehat
Mencegah mata merusak mata bukan berarti berhenti menggunakan gadget.
Sebaliknya, Anda harus mengubah cara menggunakannya. Terapkan aturan 20-20-20 (istirahat 20 detik, melihat 20 kaki, setiap 20 menit).
Selain itu, gunakan mode malam (filter cahaya biru) pada gadget Anda. Mode ini sangat penting di malam hari.
Jangan lupa menyesuaikan jarak layar. Jarak yang ideal sekitar sepanjang lengan .
Maka dari itu, pastikan juga pencahayaan ruangan Anda merata. Cahaya ruangan yang terang mengurangi kontras berlebihan dengan layar.
Baca: Panduan Memilih Obat Mata Buram
Selain itu, sengaja berkedip lebih sering. Berkedip membantu melembapkan permukaan mata.
Juga, bersihkan layar gadget Anda rutin. Layar yang kotor dapat menyebabkan pantulan cahaya yang tidak perlu.
Oleh karena itu, jaga kebersihan gadget Anda. Sebab, kebiasaan baik adalah pertahanan pertama.
Gadget dapat memicu kondisi merusak mata jika tidak dikelola dengan baik.
Kombinasikan aturan istirahat 20-20-20 dengan dukungan nutrisi optimal Ometa.
Bila tertarik membeli, klik tombol di bawah ini.
