Cara menjaga mata yang paling utama yaitu dengan selalu menjaga kebersihan tangan. Kuman dan bakteri sangat mudah berpindah dari tangan menuju selaput mata saat kita menyentuhnya.
Cucilah tangan menggunakan sabun sebelum Anda menyentuh area wajah guna menghindari perpindahan mikroorganisme jahat.
Langkah sederhana ini sangat efektif dalam mencegah terjadinya infeksi mata seperti konjungtivitis atau kemerahan.
Baca: Kenapa Mata Terasa Buram Saat Membaca?
Pastikan Anda tidak menggosok mata secara kasar saat tangan dalam kondisi yang kotor harian. Kebiasaan bersih akan meminimalisir risiko masuknya benda asing yang dapat melukai kornea mata Anda.
Kesadaran akan kebersihan tangan merupakan benteng pertahanan pertama bagi kesehatan indra penglihatan Anda. Jadikanlah cuci tangan sebagai rutinitas wajib sebelum Anda melakukan perawatan pada area wajah.
Kedisiplinan dalam menjaga kebersihan diri akan membuahkan hasil berupa mata yang selalu sehat prima.
Baca: Vitamin Mata Untuk Anak dan Dewasa
Cara Menjaga Mata agar Tetap Optimal
Salah satu cara menjaga mata yaitu dengan tidak meminjamkan alat kosmetik atau handuk wajah. Barang pribadi yang digunakan bersama dapat menjadi sarana penyebaran virus dan bakteri antar individu.
Gantilah handuk wajah secara rutin agar tidak ada kuman yang menempel pada serat kainnya. Pastikan alat rias mata Anda selalu dalam kondisi bersih serta tidak melewati batas kedaluwarsa.
Penggunaan lensa kontak juga harus dilakukan dengan prosedur sterilisasi yang sangat ketat setiap hari. Jangan pernah tidur saat masih menggunakan lensa kontak karena dapat memicu iritasi dan infeksi.
Baca: Kenapa Suplemen Vitamin A Baik Untuk Mata?
Kehati-hatian dalam menggunakan barang pribadi akan melindungi mata dari kontaminasi zat berbahaya luar.
Maka, mencegah penularan jauh lebih baik daripada harus mengobati infeksi mata yang sudah terlanjur parah.
Sayangi kesehatan mata Anda dengan menjaga privasi penggunaan barang-barang yang bersentuhan langsung dengan wajah.
Baca: Cara Menghindari Penyakit Mata Paling Efisien
Menjaga Mata dengan Nutrisi Ometa
Dukunglah cara menjaga mata dengan rutin mengonsumsi suplemen herbal Ometa guna menutrisi dari dalam.
Ometa mengandung ekstrak bilberi yang kaya akan antioksidan untuk melindungi sel mata dari kerusakan.
Kandungan wortel di dalamnya memberikan asupan vitamin A alami guna menjaga kejernihan pandangan Anda.
Sambiloto dalam Ometa bekerja aktif membantu meredakan peradangan serta menangkal infeksi pada jaringan mata.
Baca: Apa Saja Yang Membuat Tekanan Bola Mata Naik?
Nutrisi alami ini memastikan sirkulasi darah menuju saraf mata berjalan dengan sangat lancar harian. Konsumsi rutin Ometa akan memperkuat sistem imun mata sehingga tidak mudah terkena gangguan kesehatan.
Produk ini menggunakan bahan alami pilihan sehingga sangat aman untuk dikonsumsi sebagai perlindungan. Kesehatan mata yang terjaga dari dalam akan membuat penglihatan Anda tetap tajam dan jernih.
Gunakanlah Ometa sebagai investasi jangka panjang guna menjaga fungsi penglihatan Anda tetap sangat optimal.
Baca: 7 Cara Mencegah Katarak
Cara Menjaga Mata dari Paparan Debu dan Polusi Udara Luar
Menggunakan kacamata pelindung merupakan cara menjaga mata saat Anda sedang beraktivitas di luar ruangan. Debu dan polusi udara mengandung banyak partikel mikro yang dapat memicu iritasi pada mata.
Angin yang kencang juga berisiko membawa kuman masuk ke dalam kantung mata tanpa disadari. Gunakanlah helm dengan kaca penutup saat berkendara motor guna menghindari percikan kotoran jalanan.
Selain itu, kacamata hitam efektif melindungi mata dari paparan sinar ultraviolet yang sangat menyengat.
Baca: Bahaya Mengucek Mata
Jaga Mata dengan Beri Waktu Istirahat
Menerapkan aturan dua puluh menit sangat efektif sebagai cara menjaga mata saat bekerja. Alihkan pandangan Anda sejauh enam meter selama dua puluh detik guna merilekskan otot.
Langkah ini mencegah mata menjadi sangat lelah akibat terlalu lama menatap layar digital. Kedipkan mata secara sering agar kelembapan alami permukaan bola mata tetap terjaga baik.
Otot mata yang rileks akan lebih kuat dalam menangkal risiko iritasi serta infeksi. Pentingnya Mengonsumsi Air Putih guna Menjaga Kelembapan Mata
Baca: Cara Jaga Kesehatan Mata dari Minus
Hidrasi yang cukup merupakan salah satu cara menjaga mata agar tidak mudah kering. Air putih membantu produksi air mata yang berfungsi sebagai pelumas alami bagi kornea.
Kondisi mata yang lembap akan sulit ditempeli oleh debu maupun bakteri penyebab infeksi. Aturlah jarak baca ideal sekitar tiga puluh sentimeter guna melindungi saraf mata Anda.
Pencahayaan yang cukup sangat diperlukan agar mata tidak bekerja terlalu keras saat membaca. Menjaga jarak pandang merupakan cara menjaga mata yang sering diabaikan oleh banyak orang.
Baca: Katarak Mata: Penyebab, Gejala Awal, dan Pengobatannya
Hindarilah membaca sambil berbaring karena posisi tersebut dapat memicu kelelahan pada otot mata.
Kebiasaan sederhana ini akan membantu mempertahankan ketajaman penglihatan Anda dalam jangka panjang.
Lakukan cara menjaga mata melalui penggunaan pelindung, kebersihan diri, serta rutin mengonsumsi Ometa.
Apabila ingin membeli Ometa, silakan klik tombol di bawah ini. Pastikan untuk mendapat produk original dari toko terpercaya dan hindari pembayaran di luar aplikasi.
